Вчимося перетворювати мінуси на плюси. Доля іноді підкидає нам різні неприємності, але це не привід для відчаю. Навчіться перетворювати мінуси на плюси і все буде впорядке!

Думки позитивно

Народна мудрість говорить: якщо жебракові дати мільйон, він скоро прогуляв його і знову стане жебраком. Якщо ж у мільйонера відняти всі його мільйони, він буде діяти так, щоб стати мільйонером знову. Це твердження цілком можна застосувати не тільки до грошей, але і на щастя. Якщо Плаксій та скиглія дати все, про що тільки можна мріяти, це обрадує його ненадовго, і він швидко повернеться до звичного поганому настрою. Але якщо оптиміста поставити у важку ситуацію, то він все одно неминуче повернеться у відмінний настрій і буде щасливий! Таке ставлення до життя потрібно тренувати. Спочатку бачити хороше в поганому буде важко, але з часом ти зрозумієш, що в кожній неприємності можна відшукати щось позитивне і будь мінус можна перетворити на плюс.

Коли ти стикаєшся з якимись труднощами, задавай собі питання: "Що хорошого в цьому для мене?" Наприклад, ти розтягла в'язку під час занять фітнесом і тепер сидиш вдома на лікарняному. Які плюси в цій ситуації? У тебе є можливість почитати книги і просто побути вдома.

Щоб стати оптимістом, вчися радіти простим речам. Заведи щоденник і щодня записуй, в які моменти ти відчувала себе щасливою.


Спочатку цей список буде невеликий, але, з часом ти виявиш, що тебе радує значно більшу кількість речей і подій.

Знайди свій антидепресант

Мова не про чудодійний заспокійливому, а про захоплення, яке допомогло б тобі відволіктися від неприємних думок. Візьмемо, наприклад, рукоділля. Думаєш, жінки займалися ним тільки для того, щоб обшити і одягнути сім'ю? Ні, вони хитромудро знімали стрес і забезпечували себе хорошим настроєм. Як з'ясували сучасні психотерапевти, неквапливі, повторювані рухи рук безпосередньо впливають на відділи головного мозку, які відповідають за негативні емоції. Під тихе в'язання або вишивання хрестиком вогнища роздратування просто "засипають". Таким чином, ми прийшли до висновку: все, що з тобою відбувається, - це насправді подарунки долі. Головне - вміти ними скористатися.

І на закінчення!

Всі ці дії, великі і малі, обов'язково приведуть тебе до щастя. Вибирай, що тобі до душі, і пробуй. Навіть якщо ти виявиш, що тобі не дуже підходить саме цей спосіб, просто поміняй його або придумай новий.

Головне - не зупинятися, а форум для дівчат тобі допоможе. Як каже знаменитий французький психотерапевт Крістоф Андре: "Біда багатьох людей у тому, що вони не розуміють: щастя-це можливість щось змінювати в житті і працювати над собою".