Схуднення без дієти. Схуднення без дієти - це мрія практично кожної жінки та й багатьох чоловіків, що погладжують себе по "пивному" животику зі словами: "Не завадило б скинути п'ять кілограмів". Але ж для цього треба поставити мету, докласти зусиль, правильно харчуватися. В основному багатьом просто лінь.

Але якщо Ви вирішили серйозно схуднути, не варто сідати ні на які дієти. Згадайте невдалий досвід ваших численних подруг: кілограми, які пішли шляхом болісного голодування або відмови від певних продуктів, поверталися із запаморочливою швидкістю. Як же правильно схуднути, щоб втрачені кілограми не повернулися знову?

Реальна можливість схуднути

Схуднення без дієти. Отже, єдиним реальним способом схуднення без дієти є спалювання жиру шляхом використання його для отримання енергії, необхідної для процесів обміну речовин, тобто для забезпечення життєдіяльності. Звичайно, величина енерговитрат не у всіх однакова - вона визначається віком, темпераментом, характером роботи, наявністю або відсутністю фізичних навантажень, підлогою та інтенсивністю статевого життя.

Але абсолютно у всіх, якщо калорійність з'їденої їжі перевищує енергетичну потребу організму , надлишки її перетворюються на жир і відкладаються в клітинах жирової тканини. Якщо ж організму необхідно більшу кількість енергії, ніж він отримує з їжею, йому доводиться спалювати жир, відкладений раніше про запас, що і призводить до втрати ваги.

З цього випливає, що ми зможемо забезпечити схуднення без дієт двома способами:
  • збільшити витрату нашим організмом енергії, що не зменшуючи і не змінюючи наш раціон;
  • переробити раціон так, щоб у ньому містилося менше висококалорійних продуктів;
  • Фізичні навантаження краще дієти!

    Схуднення без дієти. Збільшення витрати енергії організмом можна досягти зростанням інтенсивності фізичних навантажень.


    Намагайтеся менше сидіти, ввести в звичку тривалі піші прогулянки, в гарну погоду ігри на свіжому повітрі. Згадайте бадмінтон і волейбол, викроїте час на відвідування басейну. А якщо, до того ж ви обмежите вживання жирної, солодкої їжі і мучного, то результат не змусить себе довго чекати. Ви не тільки позбудетеся від зайвих кілограмів, але і відчуєте себе бадьоріше і здоровіше.

    Косметичні засоби для схуднення

    Схуднення без дієти. Жінкам не завадить вико- вання спеціальних косметичних засобів для більш швидкого схуднення. Наприклад, втираючи два рази на день в стегна, живіт і сідниці трохи гелю для схуднення з ліпосомами "Body line", що допомагає розкладанню підшкірних жирових тканин і регулює діяльність сальних залоз, ви також зможете трохи скинути вагу. Добре допомагає нанесення вранці та ввечері розробленого лабораторією "Natural Cosmetics Laboratori Farmona" лосьйону Др. Тайсса "Нова фігура", що містить екстракт морських водоростей.

    А головне пам'ятайте, що схудненню сприяє і восьмигодинний здоровий сон. Щиро сподіваємося, що дана стаття допоможе Вам домогтися гарних результатів.