Спосіб життя - секрет схуднення! Багато хто впевнений, що завдяки жорсткій дієті вони зможуть скинути зайві кілограми. А фотографії струнких фігур, розміщені в глянцевих журналах, вводять нас в оману з приводу того, що кожен купив рекламований БАД або тренажер, відразу стане володарем плоского і підтягнутого живота.
По правді кажучи, немає ніяких спеціальних продуктів або комплексів вправ, здатних впливати виключно на жирові відкладення в області живота. Відчутних втрат кілограмів можна досягти тільки повільними темпами, дотримуючись дієти і виконуючи фізичні вправи. На думку фахівців з клініки Майо, що в США, найбільш ефективним способом схуднення є зміна свого способу життя.



Експерти впевнені, що 99% тих, що худнуть людей, в першу чергу втрачають зайві кілограми в області живота, ніж в інших проблемних зонах. Це відбувається за рахунок того, що вісцеральний жир, тобто той, що накопичується в животі, значно метаболічно активний, тому від нього простіше позбавитися, ніж від підшкірного жиру, особливо коли його занадто багато. Головне завдання - це не схуднути, а зберегти свої нові форми. Відповідно до недавнього дослідження, людина може успішно і на тривалий час схуднути тільки тоді, коли значно зменшує кількість споживаних калорій, займається спортом, переглядає свої харчові пристрасті і рівень активності.
Http://8women.ru