Лімфодренажний масаж: бліцкриг проти набряків, целюліту і зайвої ваги. Хороше самопочуття багато в чому залежить від стану лімфатичної системи, яка, подібно кровоносної, пронизує всі тканини організму. Лімфа являє собою прозору рідину, яка поглинає і розчиняє токсини, продукти розпаду клітин, віруси і так далі. На стабільній роботі лімфотоку негативно позначаються вік, шкідливі звички, стреси. І в таких випадках на допомогу приходить лімфодренажний масаж.

Ті, хто вважає, що подібні процедури зовсім не входять в першочергові заходи по догляду за собою, глибоко помиляються. Адже проблеми з лімфотоку в першу чергу позначаються на зовнішності і на загальному фізичному стані. Целюліт, різні набряки, синці та мішки під очима, поганий колір обличчя - це лише неповний перелік тих недоліків, які досить успішно лікуються за допомогою лимфодренажного масажу. Його завдання - звільнити лімфатичні і кровоносні судини від закупорки, зробити їх більш прохідними, що сприяє більш ефективному виведенню шлаків з організму і приводить в норму роботу всіх органів.

Строго науковий підхід

Найпопулярніший вид лимфодренажного масажу - ручний. Володіючи необхідними навичками, його можна робити навіть у домашніх умовах. Але для цього важливо знати анатомічні особливості і фізіологію лімфатичної системи, а також враховувати швидкість лімфотоку, який у всіх людей відбувається по-різному. Досвідчені фахівці в області лимфодренажного масажу спочатку намагаються допомогти пацієнтові зняти спазми і м'язову напругу і тільки після цього приступають до "прокачуванні" лімфатичної системи.

Ручний лімфоджренажний масаж виконується по ходу лімфатичних судин, тобто знизу вгору. При цьому виникає досить сильний релаксуючий ефект, під впливом якого пацієнт мимоволі розслабляється, а часом і засинає прямо на масажному столі. За допомогою лимфодренажного масажу можна навіть заспокоїти збуджену нервову систему. Сам процес подібного масажу виявляється дуже ніжним і щадним, що не викликає хворобливих відчуттів, та інакше й бути не може, оскільки мова йде в першу чергу про безпосередній вплив на судини.


Масаж молодості

Лімфодренажний масаж є хорошим засобом профілактики простудних захворювань, оскільки саме лімфатична система відповідає за імунітет людини: знешкодження вірусів і мікробів відбувається в лімфатичних вузлах. Крім того, посилюючи процес обміну речовин, він звільняє клітини від продуктів обміну і розпаду, полегшує їх роботу і тим самим сприяє якнайшвидшому зниженню ваги.

За рахунок прискорення струму лімфи, яке буває викликано ефективним лімфодренажним масажем, органи і тканини швидше позбавляються від всіляких шлаків і токсинів і отримують в більшій кількості кисень і поживні речовини. З його допомогою можна також вивести з організму надлишки міжклітинної рідини - саме її скупчення призводять до утворення целюліту. Та й сама структура м'язової тканини відновлюється, поліпшується стан підшкірної клітковини і, як наслідок, тургор шкіри. Не дарма лімфодренажний масаж інакше називають "масажем молодості".

Рекомендації медиків

Медики рекомендують проводити курси лимфодренажного масажу тим, хто страждає вираженим набряковим синдромом і варикозним розширенням вен. Останнє майже завжди пов'язане з порушеннями лімфатичного відтоку в нижніх кінцівках. Більш того, професійно виконаний лімфодренажний масаж допомагає стабілізувати і венозний відтік. Але в такому випадку краще, якщо його проводитиме фахівець.

Часто такий масаж входить до складу різних комплексних програм, що сприяють оздоровленню. Наприклад, це можуть бути програми з детоксикації організму - стоунтерапия, обгортання водоростями, лікування грязями. І, зрозуміло, доцільно включати його в техніки схуднення незалежно від того, яка базова основа під ними лежить. Традиційний курс лімфодренажного масажу включає десять-дванадцять сеансів, а про необхідність його подальшого повторення необхідно проконсультуватися з лікарем.