Гречана дієта. На гречаній дієті досить легко можна скинути 7-12 кілограм за пару тижнів. Гречка дає ситість і одночасно очищає організм. Але найголовніше - стрімко йдуть обсяги.

Як приготувати гречку:

Беремо гречку з розрахунку, як при звичайному варінні і заливаємо крутим окропом, залишаємо настоюватися на ніч. Варити гречку не треба!

Гречку слід їсти без солі і спецій, можна заливати знежиреним кефіром. Почуття голоду на цій дієті практично відсутня.


Гречки можна їсти скільки завгодно, але кефір тільки 1%-ний не більше літра на добу. Пити можна скільки завгодно просто або негазованої мінеральної води. Небажано, але можна додати один-два нежирних йогурту або пару фруктів. Не можна їсти менше, ніж за 4-6 годин до сну. Якщо голодно, за 30-60 хвилин до сну можна випити 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл кип'яченою водою.

Спробуйте, і через 2 тижні ви себе не впізнаєте!