Фактори руйнують здоров я. Фактори, що руйнують здоров'я

  • Повітря і довкілля. Ми живемо у вік технологій і машин. І люди розуміють, що найскладніше, що можна контролювати це - вдихається нами повітря. Заводи працюють, машини безперервно їздять, дороги пронизують всі житлові зони. Безперечно, забруднене повітря є одним з основних факторів вражає здоров'я людини. Щоб допомогти імунній системі впоратися з цим непоправних фактором, як можна частіше робіть прогулянки в лісі і ведіть здоровий спосіб життя.
  • Стреси і погані думки. Чим більше ми сердимося, плачем, ображаємося і заздримо, тим сильніше страждає наш організм. Стреси не можуть не відбитися на загальному стані здоров'я. Мало того, що нерви не лікуються, так ще і нежиттю з кашлем обзаведетеся. Як можна менше піддавайтеся психологічних атак і більше часу витрачайте на пошук гармонії з самим собою.
  • Їжа. "Ми є те, що ми їмо" - як сказав давньогрецький лікар Гіппократ. Жирна, позбавлена вітамінів їжа негативно впливає на здоров'я людини. Консервовані продуті, можуть містити в собі безліч речовин, які повільно отруюють організм. Слідкуйте за своїм раціоном, харчуйтеся натуральною їжею, збагаченою усіма необхідними мінеральними речовинами. Недоїдання - також фактор поганого здоров'я. Їжте в міру і не морите себе голодом під час дієти.
  • Шкідливі звички. Алкоголь, куріння, наркотичні речовини - руйнують організм людини. Краса і здоров'я несумісні з шкідливими звичками.


    Якщо ви замислюєтеся про щасливе, довгої і безболісної життя, ви повинні обов'язково позбутися від спокус вбивають вас.

Фактори ризику здоров'я
  • Малорухливий спосіб життя. Батьки часто стикаються з проблемою малорухливого способу життя у їхніх дітей. Підростаючому поколінню цікавіше годинами дивитися телевізор і грати в комп'ютер і приставки. Прививайте дітям любов до спорту з самого народження. Та й дорослі все частіше переходять на особистий транспорт замість тривалої прогулянки до метро. Якщо ви сидите цілий день в офісі, потім на машині їсте додому і по приїзду сідайте вечеряти і дивитися телевізор, забудьте про здоровий організм. Ранкова зарядка, пробіжка, прогулянки - навіть ці нескладні дії врятують ваше тіло і організм від можливих хвороб.
  • Спадковість. Багато захворювання, дефекти передаються людям з покоління в покоління. Спадковість - один з факторів здоров'я людини. Але які б захворювання вам не передалися їх завжди можна переломити. Ведіть здоровий спосіб життя, запам'ятайте фактори, які знищують імунітет і робіть все, що зміцнить ваше здоров'я.
  • Зневоднення організму. Це величезна проблема в наш час. Ні чай, ні кави, ні газовані напої - не плекають наші клітини водою. Намагайтеся випивати не менше 2л. мінеральної води в день.

Запам'ятайте, що чим більше негативних факторів впливає на організм, тим слабкіше імунна система, а в зв'язку з цим велика ймовірність хвороби.