Бігаєте підтюпцем? Даремно витрачаєте час! Мільйони людей, що намагаються підтримувати себе у формі, бігаючи підтюпцем, плаваючи і займаючись в спортзалі, лише даремно витрачають час, показують результати дослідження фізіологів з Лондонського університету.
Вчені з'ясували, що ефективність аеробних вправ для різних людей різна. Близько 20% спортсменів не отримують від них належної користі. Для них регулярних пробіжок мало, щоб захиститися від діабету і проблем з серцем, від яких, як прийнято думати, рятують навантаження такого роду.



У тестах взяло участь близько 500 осіб, які 5 разів на тиждень виконували аеробні вправи по півгодини. У більшої частини з них через кілька тижнів показники здоров'я помітно покращилися, в тому числі підвищилася чутливість тканин до інсуліну. Але у п'ятої частини учасників скільки-небудь помітних зрушень не відбулося. Вчені говорять, що новітні ДНК-тести допоможуть визначити, кому аеробні навантаження підуть про запас, а кому потрібно зосередитися на дієті і прийомі ліків.