Яких тільки способів схуднути не винаходжу дами. Зараз у моду ввійшла дієта на вареної кукурудзі. Тому мова в статті піде про те, яку користь приносить варена кукурудза при дієті, чи варто її є і чи всім вона корисна.

На війні, як і в схуднення, всі засоби хороші. На що тільки не йдуть дами, щоб скинути зайві кілограми і прибрати ненависні сантиметри. Останнім нововведенням в схудненні стала дієта на вареної кукурудзі. Про неї і піде мова далі.

Вже досить давно кукурудза зайняла почесне місце в раціоні у громадян, які прагнуть скинути зайву вагу. Вся справа в тому, що даний продукт багатий вітамінами і мікроелементами, які корисні не тільки худне. Крім цього в 100 граммовом качані кукурудзи містить всього 119 ккал, а от насититься вона дозволяє надовго, та й на шлунок діє благотворно. Хтось додає зерна кукурудзи в салати, хтось їсть її качанами, а інші обсмажують її на вершковому маслі, але це вже не дуже дієтичне блюдо. Але в кожному разі варена кукурудза при дієті - украй корисний продукт.

Дієта на вареної кукурудзі. Існує і кукурудзяна дієта, яка розрахована на 4 дні. Такої дієти рекомендується дотримуватися в літній період, коли є свіжі овочі. Бо якщо використовувати кукурудзу в консервованому вигляді, то ефект від схуднення буде мінімальним.

Під час дієти дозволяється вживати, вперше 2 дня, варену кукурудзу загальним обсягом 400 грам. Дана кількість розтягується на цілий день. Худне потрібно намагатися їсти 5 разів на день, але не обов'язково в кожний прийом їжі вживати кукурудзу. Початки можна є цілком, а можна готувати салати з додаванням зерен кукурудзи. Тільки необхідно пам'ятати важливий принцип, що всі страви заправляються рослинним маслом. Ніякого майонезу та сметани.

У 3 і 4 день обсяг кукурудзи зменшується до 200 грам. Крім вареної кукурудзи дозволяється їсти овочі, такі як: морква, солодкий перець, помідори і огірки. Головне споживати ці продукти в помірній кількості. Також можна їсти всіляку зелень - петрушку, кріп, кінзу, салат та інше. Зелень дозволено їсти в будь-якій кількості. Також необмежено кількість вживання будь-яких фруктів. Не варто тільки їсти кислі яблука, так як в твір з кукурудзою вони можуть викликати дискомфорт в кишечнику. До речі, жінки, які дотримувалися даної дієти, не рекомендують вживати виноград і банани, так як це дуже калорійні фрукти.


Риба, м'ясо і різні морепродукти під час кукурудзяної дієти під забороною. Один раз за 4 дні можна вжити тушковані гриби, але не більше 200 грам, а також склянку нежирного кефіру. Причому гриби не можна смажити їх рекомендується згасити з додаванням невеликої кількості води, а також, для смаку, можна дрібно порізати цибулю і натерти на крупній тертці моркву. Так само не забороняється присмачити все невеликою кількістю спецій. У цій справі головне не переборщити інакше, від великої кількості приправ, може розігратися апетит.

Під час дієти потрібно споживати не менше 2 літрів води в день. Причому чай, кава і кефір не входять до цього обсяг.

В принципі, це все рекомендації з кукурудзяної дієті. Як вважають багато представниць прекрасної статі, які дотримувалися такої чотирьох денного режиму харчування, дана дієта зовсім не складна. За рахунок присутності в меню кукурудзи практично не виникає відчуття голоду, вона дуже живильна. Скинути за дня виходить близько 5-6 кілограм. Деякі дами писали про схуднення на 10 кіло, але у них був занадто великий зайву вагу. Тому, якщо говорити про середні показники, то це 5-6 кілограм.

З побічних ефектів жінки відзначають підвищене газоутворення, здуття живота і частий стілець. Але, на думку дієтологів, це нормальне явище. Адже кукурудза працює за принципом мітли: очищає організм людини від шлаків і шкідливих речовин. Варто відзначити, що дуже часто люди страждають ожирінням і цукровим діабетом дотримуються дієт, в основі яких лежить кукурудза. Адже вона допомагає від багатьох недуг.

Було б не справедливо тільки хвалити кукурудзяну дієту, так як вона, втім, як і всі дієти, має протипоказання. Так людям з тромбофлебітом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, виразкову хворобу і підвищеним згортанням крові не рекомендується дотримуватися даної дієти. Та й взагалі, громадянам, з якими - або проблемами зі здоров'ям, перш ніж вибрати такий режим харчування варто проконсультуватися з лікарем, щоб не спровокувати ніяких загострень.

Дуже ефективним вважаються способи схуднення, де міститься кукурудза. Як дієта для активного спалювання жиру, так кукурудзяну дієту розцінюють фахівці. А ті дами, хто дотримувався її, хваляться прекрасними результатами.