Варикоз у спеку: поради флеболога.

Варикоз у спеку: поради флеболога

Печеня пору року висуває підвищені вимоги до працездатності венозної системи - ми більше рухаємося і багато п'ємо, а значить, збільшується внутрішньосудинний об'єм крові і, як наслідок, сильно розтягуються вени. Свій внесок вносить шкідливу дію ультрафіолету і висока температура - у теплі знижується пружність і тонус тканин.

Про особливості лікування варикозу в літні місяці розповідає к.м.н., хірург-флеболог московського Центру Флебологія Дмитро Лишов.

Увага на ноги

Якщо у вас вже діагносцірована варикозна хвороба , намагайтеся максимально обмежити статистичні навантаження. Не можна "засиджуватися" - на роботі частіше вставайте і ходіть по коридору, зійдіть на 1 поверх і тут же поверніться. І ні в якому разі не схрещуйте ноги, коли сидите-при цьому порушується нормальна робота венозних клапанів. Більше рухайтеся - виходьте на одну-дві зупинки раніше і пройдіться пішки, підніміться самі по ескалатору, а в перерві на роботі погуляйте в парку.

Особливу увагу приділіть взуття, ваш вибір - невисокий каблук, максимум, що можна дозволити - 6 см. До речі, взуття на плоскій підошві (балетки, в'єтнамки) також не рекомендується для носіння. Туфлі на шпильці можна розглядати лише як варіант для вечора.

Домашні клопоти

Візьміть собі за правило вдома щодня використовувати контрастний душ (чергуйте обливання прохолодною і теплою водою , закінчуйте прохолодною). Запишіться в басейн - ніщо так не тонізує тканини, як плавання. Якщо відвідуєте фітнес-центр - уникайте статичних вправ, занять на тренажерах з навантаженнями на ноги.
Прислухайтеся до своїх відчуттів - якщо в другій половині дня відзначаєте появу набряків в області кісточок - підкладіть під ніжний кінець матраца подушку.


Якщо, незважаючи на всі старання, ноги все-таки гудуть і навіть болять, є набряки і важкість у області литкових м'язів, можна застосовувати 1-2 рази на день мазі, венотонізуючі гелі (Гінкор-гель, Венорутон-гель, Антістакс-гель і т.д.).

Якщо ви вже відвідували флеболога - носіть рекомендований лікарем компресійний трикотаж. Самостійно купувати такий трикотаж не рекомендується, так як він буває декількох ступенів компресії і різних розмірів.
Нове в лікуванні

Лікарі рекомендують новітні методи лікування варикозу : апаратний лімфодренажний масаж і криогенні обгортання. Ці процедури дозволяють усунути тяжкість і набряки (у тому числі лімфатичні), поліпшити самопочуття пацієнтів, усунути прояви венозної гіпертензії.
Як і раніше в ходу склеропластікой, коли після введення в пошкоджену судину спеціального розчину хвора вена зникає, перетворюючись на рубець. При цих маніпуляціях не потрібно загального наркозу, до того ж косметичний ефект яскраво виражений.

Профілактика на варті
Слідкуйте за вагою, зайві кілограми - зайве навантаження для вен. Не носіть важкі сумки, без шкоди для здоров'я жінка може піднімати тільки 3-4 кілограми. Прекрасна профілактика варикозної хвороби - це відмова від куріння, шкідлива звичка надзвичайно негативно впливає на стінки ваших судин.
А кращою профілактикою варикозу є будь-який вид спорту, при якому гомілка рівномірно скорочується - біг підтюпцем, аеробіка , катання на велосипеді, плавання. А в ранкову гімнастику увімкніть вправу "велосипед".

Записала Оксана Герасименко

Джерело: