Чому ви не можете схуднути.

Багато жінок люблять розповідати про свої безрезультатних спробах схуднути, про різних дієтах і магічних таблетках. От тільки всі ці розмови не призводять ні до якого відчутного підсумку. Чому ж так відбувається?

Чому ви не можете схуднути. Причина перша. Безстороння . Якщо ви поставите це питання однієї з струнких, підтягнутих жінок, що регулярно відвідують спортзал, то почуєте: лінь. Такі дівчата впевнені, що їх не надто худі подруги самі винні у своїх фізичних вадах: мовляв, треба менше їсти і більше рухатися, а не лежати під телевізором з коробкою цукерок і мріяти про гарне тіло.
Часом ці коментарі будуть звучати не дуже по-доброму, що наводить на певні міркування. Наприклад, що самі власниці струнких фігур не так-то щасливі у своєму виборі і в глибині душі заздрять щасливим товстушкам. Але це вже - тема для окремої розмови.

Причина друга. Об'єктивна.
Насправді для схуднення потрібно знати одне просте правило: потрібно споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте. Будете його дотримуватися - будете втрачати вагу. Тому всілякі таблетки для схуднення - це обман, в кращому випадку ви не досягнете ніякого результату, у гіршому - зіпсуєте здоров'я (хто знає, що виробники насправді кладуть у ці диво-таблетки, але ж категорія БАДів в нашій країні не проходить сувору перевірку ).
Однак це не означає, що якщо ви зовсім перестанете їсти або перейдете на капусту, то зможете нічого не робити і худнути. У цьому випадку ви сповільніть свій обмін речовин, "посадіть" нирки і травну систему і можете придбати цілий букет неприємних болячок.



Тому правильне харчування - наше все. В ідеалі - доповнене помірними фізичними навантаженнями. Не обов'язково пітніти в спортзалі. Катайтеся на велосипеді, на роликах, ковзанах. Та хоч в боулінг грайте - все одно якась ніяка, а навантаження. І задоволення притому.
Чому ви не можете схуднути. Причина третя. Психологічна. Якщо ви ніяк не можете схуднути, незважаючи на всі зусилля, або не почнете займатися спортом, правильно харчуватися і вживати інших зусилля - пора покопатися в собі. Ви можете виявити масу цікавого. Наприклад, що ви звикли виправдовувати свої життєві невдачі зайвою вагою, а якщо позбудетеся від нього - виявиться, що вся справа в вас самих.
Або що ви завжди вважали, що з схудненням на вас звалиться неземне щастя. І ви боїтеся: ось піде зайву вагу, а щастя-то само по собі не з'явиться, все одно доведеться самій за нього боротися.
Варіантів може бути маса, тому постарайтеся докопатися до своєї власної причини. А після того як зробите це - не лайте себе, а, навпаки, скажіть, що любите себе будь-який - але хотіли б стати ще красивіше, ніж ви є. Не варто ненавидіти своє тіло, навіть якщо воно недосконале - на такій мотивації красиву фігуру не створити (точніше, створити-то можна, але не зберегти). Любов до себе - ось єдиний шлях до самовдосконалення, який дозволить вам не просто схуднути, але і знайти внутрішню гармонію з самою собою. Від усієї душі Бажаю вам цього!
Автор: Марія Підгірська