Ви сидите на строгій дієті, регулярно займаєтеся спортом і не можете схуднути? Можливо, причина у вашому негативному настрої.

Ви порівнюєте себе з іншими

Абсолютно неправильно прагнути до чужого ідеалу. Всі ми різні, комусь від природи дано бути стрункою, високою і довгоногої. Так що не намагайтеся підігнати себе під інших. Ви - це ви, з усіма своїми недоліками і перевагами.

Не любите власне тіло

Якщо ви не любите своє тіло, то воно відповідає вам взаємністю. Навчіться ставитися з любов'ю до кожного сантиметру свого тіла, і ви побачите, що у вас вийде схуднути швидше і ефективніше.


Ставите нереальні цілі

Плануєте за місяць скинути більше 5 кг? Не знущайтесь над собою і своїм здоров'ям. Ставте реальні цілі і худніть без шкоди для здоров'я.

Занадто себе обмежуєте

Якщо ви сидите на занадто строгій дієті, організм переходить в стан облоги і починає ревно боротися за кожні 100 г ваги. Навіщо впадати в крайнощі? Збалансуйте раціон, не переїдайте, і у вас вийде схуднути.

Любіть себе і приймайте своє тіло таким, яке воно є, і тоді вам буде набагато простіше скинути зайву вагу.