У перші дні після остаточного розставання здається, що пережити розрив з коханим чоловіком абсолютно неможливо. Спочатку - невимовно болючий сплеск горя, з відчайдушними риданнями, трохи пізніше - чорна меланхолія, апатія і безпросвітна давить туга, що забирає абсолютно всі душевні сили. Приблизно так виглядає гнітюча картина розлуки "назавжди". Що ж робити, коли не хочеться відкривати очі і вставати з ліжка, доглядати за собою і будувати плани на майбутнє? Іншими словами, як пережити розрив відносин?

Існує кілька варіантів подолання цього важкого періоду: більш поверхневий і глибокий. Ви можете орієнтуватися на стандартні способи, своєрідні покрокові стратегії, які передбачають швидке позбавлення від зовнішніх ознак Вашого горя. До таких відносяться приблизно такі алгоритми: виплакатися, почати відчувати до себе жалість, далі - відчути злість до покинувшему Вас партнеру, придумати план помсти і т.д. Все зводиться до того, що по закінченні місяця після розставання, Ви будете готові до нової любові. Звичайно, в теорії все це виглядає дуже переконливо, але на практиці - можна застрягти на одному з перших етапів, і через 30 днів, опинитися не в обіймах нового коханого, а в психіатричному відділенні.

Безумовно, після розставання з чоловіком, обов'язково необхідно дозволяти собі випускати негативні емоції назовні, інакше вони зруйнують Вас зсередини. Але культивувати їх не варто. Тому, всі речі колишнього коханого - геть. Дуже темпераментні натури можуть їх розбити або спалити, але все-таки, краще постаратися оволодіти собою і передати що стали чужими предмети через знайомих.

Далі слід зайнятися своєю самооцінкою, тому як пережити розрив відносин - значить знизити її на кілька десятків пунктів. Традиційно починаємо зі зміни способу, при цьому, всіма доступними способами покращуємо зовнішність. Аеробіка, плавання, масаж, танці, салон краси і повне оновлення гардеробу - чим більше, тим краще. Саме від вашої нинішньої активності залежить те, наскільки швидко Ви подолаєте складний період. Чим солідніше список відвідуваних Вами занять, тим успішніше і швидше пройде реабілітація.


Окрім спортивних та інтелектуальних розваги, які відмінно відвернуть Вас від похмурих думок, підійде і генеральне прибирання в квартирі або грандіозна прання. Звичайно, гімнастикою і домашніми справами НЕ заглушити душевного болю, але, принаймні, Ви приведете в норму своє тіло і наведете порядок на власній планеті. Викидаючи непотрібну річ, уявляйте, що разом з нею Ви відправляєте на смітник і весь накопичений негатив.

Є на перший погляд підходящі дії, від яких варто утриматися на даному етапі. Серед них - сувора дієта, вживання алкоголю, спроба побудувати нові відносини. Зараз Ваш організм переживає небувалий за силою стрес, а значить, Вам необхідно нормальне харчування. В іншому випадку, Ви ризикуєте заробити анемію, занепад сил, депресію і навіть такі серйозні захворювання як туберкульоз або рак. Серед представників сильної статі дуже поширеним є помилка, що міцні напої - відмінний метод позбутися негативу. Насправді, алкоголь лише маскує проблему, не вирішуючи її. А наступного дня після такої "терапії", біль накочує з новою силою, підкріплена, до того ж, жахами похмільного синдрому. Що ж до свіжого роману, варто подумати - чи чесно Ви поступаєте з новим обранцем. Якщо це всього лише варіант, як пережити розрив стосунків з екс-партнером, то вони приречені і ведуть лише до ще більш сильним мукам.

Після того, як зовнішній світ вдалося привести в якесь подібності балансу, настає час зайнятися внутрішнім. Найкраще записатися до психолога або на курс сеансів групової психотерапії. На таких заняттях Ви зможете поділитися своїми відчуттями, гарненько виговоритися і дізнатися, як переживають розрив стосунків чоловіка. Також, варто неупереджено проаналізувати Вашу історію нещасливого кохання, чесно відповісти собі на всі питання. У 99% випадків виявляється, що екс-коханий не тільки не ідеальний, але й абсолютно Вам байдужий.

Насправді, на питання, як пережити розрив відносин з коханою, можете відповісти тільки Ви самі. Одне лише відомо абсолютно точно: це цілком можливо. А щира віра в себе і своє щасливе майбутнє, сила духу і час стануть опорою для Вас на цьому нелегкому шляху.