Вчені: після 30 худнути марно. Невтомні британські дослідники знову "порадували". Виявляється, якщо тобі за 30, шанс вийти за принца у тебе є, а якісно схуднути - ні. І величезна кількість прикладів, які ти виразно пригадаєш серед знайомих, значення не мають.

"Люди починають додавати у вазі, переваливши за рубіж в 30 років, і цей процес незворотній. Дієта допоможе скинути зайві кілограми, але тільки на короткий час: повністю впоратися із зайвою вагою в цьому віці вже неможливо.
До такого висновку, як повідомляє портал MedDaily, прийшли вчені з британського державного Медичного дослідницького ради. Вони вели спостереження за п'ятьма тисячами 362 чоловіками і жінками, народженими в 1946 році, і за 20 тисячами осіб, більшість з яких народилися в 1958 році . За словами одного з авторів дослідження, люди з обох груп почали набирати вагу у 1980-х роках, і з плином часу їх вага тільки збільшувався.
При цьому, за словами фахівця, чоловіки товстіють рівномірно все життя ; у жінок приріст маси починається повільніше і досягає піку до 35 років.


"Як тільки набраний зайву вагу, від нього вже не позбутися, адже людина тільки товстішає, незважаючи на спроби позбутися кілограмів", - коментує Ребекка Харді.
Словом, коливання ваги залежать від режиму харчування, який змінюється відповідно до віку. Після 30 обов'язково обмежте кількість солодкої і жирної їжі. Через зниження потреби організму в жирах вони особливо небезпечні для фігури. Включи в раціон морепродукти. Вони багаті йодом, який впливає на обмін речовин. Недолік цього елементу може призвести до набору ваги. Щоб знизити кількість споживаних калорій, зменш розмір порцій. Сформуй звичку робити хоча б один день на тиждень розвантажувальним. У цей час їж фрукти або пий зелений чай без цукру. Це дозволить утримувати вагу на одній позначці.