Яєчна дієта.

Яєчна дієта - це кращий вибір для тих миколаївських жінок, які хочуть швидко схуднути до початку сезону відпусток. Не можна сказати, що це сувора дієта, але при цьому вона відмінно підходить для схуднення на кілька кілограмів. Загалом, якщо вам потрібно скинути 5 - 6 кг, ви можете спробувати цю дієту, і, цілком імовірно, що через пару тижнів ви станете помітно стрункішим.

Їсти під час яєчної дієти слід 3 рази на день

При цьому перекушування між прийомами їжі виключаються. Також запам'ятайте, що тривалість такої дієти - не більше 2-х тижнів. Інакше від надлишку речовин, що містяться в яйцях, у вас можуть початися проблеми зі здоров'ям.

Меню яєчної дієти складається не тільки з яєць. У нього також входять фрукти, овочі, м'ясо, галетное печиво. Знайте, що під час цієї дієти організму необхідно багато рідини, тому пийте зелений чай, соки, воду.

Зразкове меню яєчної дієти виглядає наступним чином

На перший і другий сніданки слід брати по 2 яйця, фрукти і чай або кава без цукру.


Припустимо також фруктовий салат і галетное печиво. На обід - те ж саме плюс щось істотніше: відварна риба або м'ясо, або креветки, або овочевий салат, або сир. Також на обід можна вживати легкі супи.

Вечері під час яєчної дієти не передбачені. Також у цей період зі свого раціону слід виключити спиртне, оскільки організм і так в цей час працює на межі можливостей і перебудовується.

Вихід з дієти

Якщо ви вирішили спробувати яєчну дієту, то почитайте про неї в інтернеті, щоб зрозуміти, чи підходить вона вам. Як би не була хороша на перший погляд яєчна дієта відгуки про неї зустрічаються самі протилежні. Почитайте думки інших людей, щоб визначитися, чи варто вам починати її для себе.

Якщо ж ви все-таки вирішили провести експеримент і посидіти на яєчній дієті, то пам'ятайте, що виходити з будь-якої дієти слід дуже обережно, щоб не підірвати здоров'я і не повернути скинуті кілограми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.