Худнемо за допомогою води.

Найпростіша і результативна дієта - це водна дієта. У західних країнах вона найпопулярніша.

Якщо в нашому організмі не вистачає води, настає почуття голоду і ми починаємо їсти. У цей момент починається відкладання жиру.

Як же худнуть за допомогою води?

Все елементарно. Коли ви хочете їсти, то просто випийте води. Якщо відчуття голод не проходить через 20 хвилин, тоді вже можна поїсти.

Потреба організму води - це 2 -2,5 літровчістой води в день. Так як нею можна придушити голод або ж приймати мінімальну кількість їжі. При вживанні необхідної кількості води, шлунок буде наповнений тоді швидше прийде відчуття ситості.

Кількість вживаної рідини залежить від маси його тіла і способу життя. Хтось п'є більше, хтось менше. Все залежить від фізичних навантажень.

Вживаючи необхідну кількість води, ви не тільки скинете зайву вагу, але і виведіть непотрібні шлаки з організму.


Завдяки великій кількості води, токсини буду виводитися з організму разом з сечею. Це дуже важливо для схуднення.

Ось декілька порад:

  1. Перед сном і, прокидаючись, виспівує склянку води.
  2. Не можна пити крижану воду на голодний шлунок. Вона повинна бути кімнатної температури.
  3. Необхідно мати при собі завжди пляшку з водою.
  4. За 30 хвилин до їжі, випивайте склянку води.
  5. Займаючись фізичними вправами, кожні 20 хвилин, виспівує воду змішану з морською сіллю (на1 літр1 чайну ложку солі).
  6. Не пийте солодкі газовані напої. Вони запобігають процес схуднення.

Перш ніж сісти на водяну дієту, проконсультуйтеся з фахівцем яку кількість води необхідно вашому організму, так як надлишок води може призвести до нирковим захворювання. Тому, головне не перестарайтеся.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.