Худнемо без морального і фізичного насильства.

Ми живемо в настільки завантаженому світі, де дорога кожна хвилина прожитого часу. Миколаївська жінка повинна встигати все - справлятися з роботою, домашніми клопотами, займатися вихованням дітей і при цьому залишатися красивою.

Займатися спортом не завжди вистачає часу, ходити на дорогі процедури для омолодження, різні види масажу не завжди вистачає фінансових можливостей. Тому ми починаємо мучити себе дієтами.

Різноманітність - не завжди добре

Як відомо, їх існує незліченна кількість. Інтернет рясніє яскравими рекламами, обіцяє швидкий ефект, пропонує нові методики. Але чи всі вони ефективні? Вчені довели, що всі дієти - це величезний стрес для жіночого організму.

АВС дієта як сфетор

Тому не так давно в моду увійшло нове віяння в індустрії схуднення - ABC дієта, яка повинна допомагати скинути зайву вагу без морального і фізичного насильства над організмом.

Миколаївська жінка повинна харчуватися продуктами різних типів, які можна вживати в різний час доби - навіть після 6 вечора. Багато людей називають АВС дієту світлофором, оскільки по ній необхідно ділити продукти харчування за кольорами.

До продуктів забороненого, червоного кольору відносяться:
  • жирне м'ясо
  • сало
  • майонез
  • газовані спиртні напої
  • молоко
  • кондитерські вироби з кремами
  • газована вода
  • борошняні вироби
  • білий хліб
  • дріжджове тісто
  • так звана швидка їжа - фаст-фуд
Продуктами жовтого кольору вважаються:
  • макаронні вироби
  • каші на воді
  • нежирне і пісне м'ясо
  • сосиски
  • ковбаса
  • кетчуп
  • вироби з листкового теста
  • шоколад
  • творог
  • сыр
  • кофе
  • фрукты і сухофрукти
  • різні прянощі
  • льодяники

Ці продукти можна вживати до 6 вечора або за кілька годин до сну.


Продукти зеленого кольори можна їсти в будь-якій кількості і в будь-який час доби

До них можна віднести:

  • варену риб
  • гречану кашу
  • варені яйця (не більш двух)
  • морепродукты
  • капуста
  • огурцы
  • яблоки
  • салат
  • зелень
  • морковь
  • цитрусы
  • кефир
  • оливковое і рослинне масло
Харчування має бути частим - 5-6 разів на день

З алкогольних напоїв можна вживати сухе і напівсолодке вино, мартіні, віскі і горілку. Така дієта, як аbс дієта допомагає нормалізувати травну систему організму, покращує самопочуття і здоров'я жінки в будь-якому віці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.