Хочете схуднути? Увімкніть музику! 1 жовтня 1975 був заснований Міжнародний день музики. Людство з давніх часів знайоме з музичними творами, а позитивний вплив звуків набагато більше, ніж ви могли припустити.

1. Дослідники з Університету Брюнель дійшли висновку, що прослуховування музики під час занять спортом збільшує ефективність тренування і власну фізичну витривалість на 15%. Хочете схуднути? Сміливо включайте в плеєрі хіти Бейонсе, під які, до речі, із задоволенням тренується і Мішель Обама, і приступайте до динамічним вправам!

2. Музичні композиції допомагають зняти хронічний стрес, знизити рівень тривожності і тиск.


3. Якщо вас чекає серйозний "мозковий штурм", дайте собі 10 хвилин розслаблення під звуки улюбленої музики - вчені впевнені, що прослуховування знайомих мелодій полегшує процес кодування інформації.

4. Веселі мелодії корисні для серця. Експерти з Медичної Школи Меріленда з'ясували, що прослуховування енергійних композицій розширює кровоносні судини. До речі, мелодії, які вам неприємні, дають прямо протилежний ефект.

5. Музика допоможе впоратися і з хронічним болем. За даними досліджень Клініки Клівленда, вона зменшує больові відчуття на 21% і на 25% поліпшує настрій.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.