Харчування при анемії.

Харчування при анемії направлено відразу на дві мети - з одного боку, людині потрібно наситити страждає організм киснем, з іншого - усунути пов'язаний з цим дефіцит заліза . Цих цілей досягти досить просто, якщо регулярно харчуватися так, як рекомендують лікарі. Дієта при залізодефіцитній анемії є найсильнішим лікувальним методом, який дозволить вам відчувати себе чудово.

Харчування при анемії у дорослих і дітей

Лікувальне харчування при анемії насамперед має вирішити наші проблеми з нестачею елементів, які й призвели до такого захворюванню. Насамперед, до них відносяться вітамін В12, фолієва кислота і залізо. Важливо пам'ятати про те, що іноді анемія тісно пов'язана з недоліком гемоглобіну - це білок, функція якого - переносити кисень по організму. Пожалійте свій задиханий організм, дозвольте йому відновитися, дотримуючись дієти від анемії.

Розглянемо, які продукти харчування при анемії обов'язково повинні входити в ваш раціон:

  • яловичина, печінка;
  • риба, морепродукти, устрицы;
  • яйца;
  • тофу;
  • чечевица;
  • изюм.

Важно скласти свою дієту таким чином, щоб ці продукти були задіяні у вашому раціоні щодня. Наприклад, яйця - на сніданок, бутерброд з тофу - на другий сніданок, сочевиця - на обід, жменька родзинок на полудень і риба/яловичина з овочами - на вечерю.


Важливо також додатково стежити і за тим, щоб організм міг правильно засвоювати залізо - для цього йому необхідний вітамін С, якого багато в зелених листових овочах, лимонах і ківі. Тільки при дотриманні цих правил харчування при залізодефіцитній анемії надасть лікувальний вплив на організм.

Дієта при анемії: список заборон

Харчування через анемії не залишить вас і без свого невеликого списку продуктів, від яких слід відмовитися. Всі ці речовини виключаються через те, що заважають засвоюватися залозу. У список входять:

  • мандарини;
  • горіхи, висівки;
  • Харчування при анемії.
  • шпинат;
  • шоколад, ягоди;
  • чай;
  • варена квасоля.

Найнеприємніше, що дає анемія - це постійне відчуття втоми і вимотанності. Коли ви перейдете на запропоновану дієту, ви з подивом помітите, що багато неприємні симптоми стали відступати, і ви знову повні сил та енергії. Будь-яка людина, який встиг побувати в переднепритомний стані, напевно готовий на багато чого, щоб позбутися цього. Тепер ви знаєте, як можна домогтися значних поліпшень. Але знати мало - потрібно це регулярно практикувати!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.