Розвантажувальні дієти ..

Овочева дієта.
Щоб дієта не здалася дуже важкою, з 1,5 кг свіжих овочів (капусти, кабачків, гарбуза, помідорів , огірків, зелені) та яблук приготуйте п'ять-шість салатів без солі і розподіліть їх на п'ять-шість прийомів їжі. Це ваше меню на день.
Якщо салати здадуться вам мало поживними, можете додати в них до 20 г сметани або 5 г рослинного масла.
Лимонно-медова дієта.

Ця дієта може тривати від одного до трьох днів. потрібно випити 1,5 л мінеральної води без газу. Щоб не відчувати гостре відчуття голоду і зберігати бадьорість, з води потрібно приготувати лимонно-медовий напій.
Робиться він дуже просто. Вичавіть сік з восьми лимонів, додайте 2-3 ст. ложки меду і 1-2 ч. ложки пекучого червоного перцю, перемішайте і розбавте водою.
Якщо цієї їжі вам виявиться мало, можете попити зеленого чаю й мінеральної води (без добавок) знову ж таки без газу.


Незважаючи на те що є вам нічого не доведеться, відчувати ви будете себе цілком пристойно. Мед додасть вам енергії, посилить кровообіг, завдяки чому ви не втратите бадьорості.
Лимонний сік допоможе вивести токсини. Щоб підсилити цей ефект, приймайте очищаючі ванни: скипидарні по Залманову, содові (близько півпачки соди на ванну) з 40-50 краплями олії грейпфрута, лимона або апельсина.
Розвантажувальна яблучна дієта.
Дієта триває три дні. Кожен день можна з'їдати до 10 яблук в будь-якому вигляді: свіжими, запеченими, цілком, натертими, у вигляді яблучного пюре і т.д. На вечерю найкраще приготувати коктейль з яблучного соку, мінеральної води і декількох крапель лимонного соку.
У перший день потрібно їсти тільки яблука, а в другій і третій дні можна додати 200 г знежиреного сиру.

За три дні ви не тільки очистіть і підбадьорити організм, а й скинете близько 1,5 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.