Рисова дієта.

Рисову дієту прийнято вважати досить ефективною, так як у цієї корисної крупи маються очисні властивості, а також вона дуже живильна. Рис в себе може вбирати токсини, шлаки, інші продукти життєдіяльності людського організму. Він з організму виводить зайві речовини, і організм завдяки цьому очищається.

На вживанні в їжу рису заснована далеко не одна дієта. Але найбільш відомою і популярною є "дієта п'яти обсягів". Вона полягає в тому, що в п'ять ємностей потрібно насипати по дві великі ложки сирого рису, залити його 200 мл води. Протягом чотирьох наступних днів вода повинна щодня змінюватися. На п'ятий день з однієї склянки рис необхідно з'їсти. При цьому крупу не варять, в їжу її вживають в такому очищеному вигляді. Завдяки цьому з організму втечуть надлишки солі. Тривалість такої дієти складає два тижні, протягом цього часу у людини не повинно бути сніданків, підсолювати їжа повинна мінімально.

Найбільш жорстка дієта тривати може протягом трьох днів. У перший день людина може з'їсти тільки склянку рису.


Завдяки цьому він зможе позбутися від п'яти зайвих кілограмів за три доби. Якщо така система харчування здасться йому зайво важкої, він може в день з'їдати пару зелених яблук. Фізична активність у цей період часу повинна бути обмеженою.

Наступний різновид рисових дієт є дієта комбінована. Заснована вона відразу на двох продуктах, а саме на рибі і рисі. Протягом усього дня людина повинна з'їсти тарілку рибної страви й тарілку рису. Такої дієти можна дотримуватися не більше п'яти днів. Щоб урізноманітнити свій раціон, людина може в блюда додавати різну зелень.

Недільна рисова система харчування складатися повинна з поєднання овочів і рису в різних варіаціях. Харчуватися необхідно тричі на день, рис можна їсти разом з овочами, головне, щоб більше не було овочів, а рису. Також людина себе повинен обмежити в обсягах їжі, що з'їдається, він не може їсти будь-які овочі в необмежених кількостях. Раз на день можна з'їдати який-небудь свіжий фрукт. Страви потрібно приправляти оливковою олією або соєвим соусом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.