Літня монодієта: втрачаємо вага запасаємося вітамінами ..

Літню монодієту популярною не назвеш, тим не менше, її результат переоцінити складно. Фахівці відносять монодієту до групи швидких дієт, так як її результати видно вже через кілька днів, а тривалість складає всього один тиждень. Завдяки тому, що раціон харчування змінюється щодня, витримати її досить просто. Грубо кажучи, річна монодієта представляє собою комплекс дієт, по черзі змінюють один одного. Отже, меню.
Перший день кілограм фруктів одного сорту і виду. Яких вибираєте самі. Фрукти можна замінити літром свіжовичавленого соку без цукру.



Другий день полкуріци, приготованої на пару або відвареної в несоленой воді.
Третій день кілограм будь-яких овочів (тільки не помідорів) або літр овочевого соку (включаючи томатний).
Четвертий день тушкований у власному соку кабачок середніх розмірів.
П'ятий день літр парного молока або півкіло нежирного сиру.
Шостий день вівсянка, приготовлена з 200-500 грамів сухих вівсяних пластівців без додавання солі, приправ і масла.
Сьомий день кілограм фруктів або літр фрешу. Як варіант розглядається кавун або диня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.