Капустяна дієта для схуднення. У вас є мрія позбутися ненависних зайвих кілограмів і в поєднанні з цим і не завдати своєму здоров'ю непоправні помилки. Капустяна дієта , самий підходящий метод для вирішення вашої проблеми схуднення. Бажано не застосовувати її більше десяти днів. Сенс капустяної дієти полягає в тому, що протягом десяти днів вам треба вживати в їжу тільки одну капусту, і не має значення, в який час доби це буде і в яких кількостях.

Капустяна дієта для схуднення

Капуста це дивовижний овоч, він здатний запобігати зростання ракових клітин. Людям, що страждають цукровим діабетом, нестабільною роботою нирок і печінки, то капустяна дієта дасть лише позитивні результати для їхнього здоров'я.

Скільки б ви не з'їли капусти в день, ви не перевищите 900 кілокалорій, оскільки калорійність капусти дуже маленька. Якщо ви все-таки зважилися на капустяну дієту, то вам слід подбати про те, що б якомога більше було різновиди капусти.


Всі сорти капусти містять мінімум калорій і максимум різних вітамінів, мінеральних речовин і клітковини, яка допомагає швидкому очищенню кишечника. Поєднуйте білокачанну капусту з кольрабі, кольоровий і брюссельської.

Приблизне меню капустяної дієти на 10 днів.

Сніданок одна гуртка зеленого чаю без цукру, аматоркам міцної кави вранці не забороняється випити кухоль кави без цукру не більше трьох - чотирьох разів за весь курс дотримання дієти.

Обід, може бути у вас, з салату зі свіжої капусти з морквою також можна з'їсти 200 г відвареної яловичини або риби

На вечерю салат, зі свіжої або квашеної капусти, не зашкодить з'їсти одне перепелине яйце або половина курячого яйця, їжте фрукти, тільки в жодному разі не вживайте банани і виноград у них дуже висока калорійність.

Під час дієти відмовтеся від таких продуктів як борошняні вироби, солодке, цукру і спиртних напоїв.

Повторний курс капустяної дієти можна повторити через два - три місяці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.