Ефективна медова дієта.

Мед - маленьке слово, безліч функцій вживання і застосування. Коли чуєш або вимовляєш це слово, то підсвідомо відчуваєш його смак і запах. Мало хто знає, що за своїм складом, цей продукт максимально наближений до складу сироватки нашої крові, з цієї причини лікарі рекомендують включати його в свій щоденний раціон. Адже мед - це ж джерело вітамінів, до його складу входять всі вітаміни групи В, а ще калій, магній, цинк, фосфор, мідь, марганець, А-каротин і фолієва кислота, до того ж, найсильніше бактерицидний засіб. А ще, просто бальзам для сердечників, бо зміцнює: серцеві м'язи, серцево-судинну і нервову системи.

З'їдаючи щодня по 100 грамів меду, ми поповнюємо все вітамінні запаси організму, що благотворно впливає на здоров'я і самопочуття .

Ефективна медова дієта найбільш оригінальна і смачна.

Ефективна медова дієта. При всьому тому, що мед - це насолода, причому калорійна, дієтологи розробили рецепт медової дієти, дотримуючись якої можна скинути до 6 кілограм зайвої ваги в тиждень.

Представляємо вам два види медової дієти. Перший - це кожен день необхідно вживати медовий напій, приготування якого не складе вам праці. Беремо склянку теплої кип'яченої води (при температурі вище 40 градусів, мед втрачає свої корисні властивості), додаємо в нього по чайній ложці меду і лимонного соку, розмішуємо і п'ємо. Тільки пити цей напій потрібно натщесерце, з ранку за дві години до прийому їжі і ввечері, через дві години після їжі.

До того ж, на період дієти, потрібно виключити з раціону борошняні продукти та солодкі кондитерські вироби.


На зміну їм повинні прийти: нежирне м'ясо, м'ясо птиці, риба не жирних сортів, овочі та фрукти. Калорійність денного раціону не повинна перевищувати 1200 калорій.

Ефективна медова дієта. Другий вид дієти являє собою двотижневе харчування за певною схемою. Частота прийому їжі повинна становити не менше п'яти прийомів на день, що допоможе не відчувати почуття голоду і добре себе почувати. І так, день у вас повинен починатися зі сніданку, який складається з сиру з мінімальним відсотком жирності. У сир додайте одну чайну ложку меду, запиваючи все це чашкою зеленого чаю без цукру. Вдобавок з'їжте одне зелене яблуко.

На другий сніданок підійде стаканчик знежиреного йогурту і стільки ж фруктового соку.

На обід можна приготувати овочі на пару, це може бути кольорова капуста або брокколі. А так же, виберіть для себе 200 грам фруктів, на ваш розсуд. І звичайно ж, зелений чай з додаванням по одній чайній ложці меду і лимонного соку.

Меню для полуденка складається з фруктового салату, склад фруктів визначте самі.

Завершувати день, теж потрібно сиром , тільки знежиреним, з додаванням однієї чайної ложки меду. Ну, а якщо не хочете вечеряти сиром, замініть його відваром з овочів. З'їжте одне зелене яблуко і столову ложку меду.

Якщо все таки зважитеся скористатися медової дієтою, підсильте її ефект за допомогою косметичних процедур до складу яких входить мед. Порадуйте свою шкіру медовим обгортанням. При такій процедурі мед добре проникає в дерму, виводить токсини і зайву рідину, істотно зменшує прояви целюліту, а так само оновлює шкіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.