Дієта при гіпертонії.

Гіпертонія - це захворювання, при якому спостерігається підвищення артеріального тиску. Артеріальний тиск в чому залежить від того, чим людина харчується. Тому, дієта при гіпертонії - це один з методів її лікування.

гіпертонікам на дієті потрібно дотримуватися наступних правил:

  • можна переїдати, оскільки переповнений шлунок зміщує діафрагму, і тим самим ускладнює серцеву діяльність ;
  • не можна пити багато рідини, так як, накопичуючись в тканинах, вона сприяє підвищенню тиску.
  • не можна захоплюватися занадто солоними продуктами, так як кухонна сіль здатна утримувати в організмі воду.

Необхідно також знизити споживання жирів і солодощів і повністю виключити з меню каву і міцний чай.


Дуже корисні калієва і магнієва дієти. Калій стимулює діяльність серцевого м'яза, з його допомогою з організму виводиться надлишок рідини. Багато солей калію в картоплі, гарбузі, капусті. А плоди шипшини, чорнослив, родзинки - це основні його постачальники.

Продукти, що містять солі магнію, також необхідні людині з високим артеріальним тиском, так як магній впливає на судини, викликаючи їх розширення. У магнієву дієту входять: хліб з висівками, волоські горіхи, буряк, морква, чорна смородина. Дуже корисні каші: вівсяна, пшоняна, гречана каша.

Отже, в основі дієти при гіпертонії лежать: обмеження рідини і кухонної солі і постачання організму продуктами багатими солями калію і магнію.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.