Чим краще харчуватися при недокрів ї (анемії)? Якщо ви страждаєте недокрів'ям , то крім медикаментозної терапії вам призначать дієтотерапію. Вам доведеться знизити споживання жиру і віддати перевагу продуктам, які є джерелом білків.
Хворим анемією необхідно щодня споживати печінку і страви з дріжджів. Вуглеводи можна отримати з ягід, фруктів, круп та цукру .

Не забувайте радувати себе і слухати хорошу музику , адже веселий настрій - прямий шлях до здоров'я . А тут http://perevod-pesen.com/perevod/eminem-beautiful/можна почитати і переклади улюблених пісень.

Вітаміни групи В знаходяться в яєчному жовтку, м'ясі, сирі, а також в пивних дріжджах. При анемії дуже корисна аскорбінова кислота .


Мікроелементи, які необхідні для кровотворення, маються на грибах, фруктах, гречаній каші, ікрі, м'ясі та печінці.

При недокрів'ї у хворого постійно пропадає апетит. Для підняття апетиту потрібно зробити раціон більш різноманітним. Споживані страви слід солити і заправляти всілякими соусами.

Які продукти вам можна споживати?
Дріжджі, шипшина, масло, яйця, фрукти, овочі, гречану кашу, гриби, сир, нежирне м'ясо, пшеничний і житній хліб.

Споживання яких продуктів вам слід обмежити?
Вам бажано споживати якомога менше згущеного молока, пшона, чаю, шоколаду, сиру і т. д.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.