Готуємо тіло до пляжного дефіле!

Щоб виглядати в купальнику так само ефектно, як у вечірній сукні, доведеться приділяти собі більше уваги: оголосити війну целюліту, щодня стежити за станом шкіри, звичайно, не забувати про ногах.

Як позбавлятися від зайвого волосся?

За статистикою, 80 відсотків жінок видаляють зайве волосся з тих чи інших ділянок тіла. Який спосіб вибрати? Якщо ти хочеш назавжди розпрощатися з цією проблемою, то єдиний варіант - електро-або лазерна епіляція. Ці види досить дорогі і вимагають багаторазового проведення, швидше за все протягом декількох років. Досить ефективний, але болючий спосіб - видалення волосся розігрітим воском. Результату вистачає на 4-7 тижнів. Користуючись депілятором або епілятора, можна жити без турбот 1,5-3 тижні. Але найшвидшим і найдешевшим способом залишається бритва, правда, вдаватися до цієї процедури доведеться кожні 2-3 дні, а влітку і того частіше - волосся росте швидше і навіть маленька "щетина" дуже помітна.

Що робити з розтяжками на шкірі?

Позбутися від "старих" розтяжок дуже складно. Для цього буде потрібно тривалий курс процедур, найбільш ефективна з яких - лазеротерапія. За допомогою лазера відновлюється здатність шкіри виробляти колаген - саме це речовина надає їй еластичність. Хороший результат дають креми, що містять фруктові кислоти і ретинол. А щоб застрахуватися від появи нових розтяжок, треба регулярно використовувати сильні зволожувачі для тіла.

Як лікувати набряки ніг?

Якщо ти мало рухаєшся, тепла морська вода може викликати набряки ніг.


Їх виникненню можуть також сприяти нікотин, кава, далекі авіа-перельоти. Ми пропонуємо кілька простих вправ, які допоможуть тобі швидко впоратися з цією проблемою.

1. Лежачи на підлозі або піску, підніми випрямлені ноги так, щоб ступні були на рівні грудей. Під час вправи відбувається відтік крові від ніг до тіла.

2. Потримай ноги в прохолодній воді. Активно помассируй ікри Щипальний рухами знизу вгору. Ця вправа стимулює рух крові в ногах.

Чим пом'якшувати огрубілу шкіру?

Втрата вологи - основна причина, по якій шкіра стає грубою і шорсткою. А коли ти знаходишся на сонце і купаєшся в море, цей процес йде набагато швидше. Тому потрібно регулярно користуватися зволожуючими кремами і гелями для тіла. Щоб шкіра оновлювалася, треба 2-3 рази на тиждень приймати душ з скрабами, солями або отшелушивающими кремами. За ступнями влітку потрібно доглядати практично кожен день: тобі знадобляться скраби з дуже грубою текстурою, шліфувальні пилки або пемза.

Як боротися з целюлітом?

Целюліт - проблема, яка може виникнути у будь-якої жінки, незалежно від її віку, зросту і ваги. Чим раніше ти почнеш боротьбу з цією неприємною "апельсиновою кіркою", тим більше у тебе шансів на хороший результат. При перших же ознаках целюліту почни використовувати спеціальні засоби - креми, гелі та емульсії в поєднанні з регулярними фізичними вправами і легкої дієтою. Намагайся не пропускати жодного дня. Щоб відчути ефект, потрібно пройти курс протягом 1-1,5 місяця, а при запущеній формі потрібно кілька курсів - 3-4 на рік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.