Інтерв ю з Марією Шараповою. Марія Шарапова - птах високого польоту. Залишимо осторонь її невдачу в нинішньому Вімблдоні, адже на сьогодні ця спортсменка, родом з Росії, - друга в рядку кращих тенісисток США, друге за зростом (188 см) і сама високо оплачувана серед жінок в тенісі. Навряд чи можна міцніше стояти на ногах.
Вона прибула на фотосесію у вільній футболці "у ялинку", в обрізаних штанцях з легкої жатой тканини і шикарних шкіряних сандалях. Зразок стриманої елегантності. Її світле волосся недбало підколоти на потилиці, блискучі зелені очі ховаються за парою темних окулярів в черепаховій оправі. Вся команда ніби застигла, і лише через мить ми усвідомили - Марія у нас в студії!

Вона щойно з літака: прилетіла з Лондона, де вибула з другого туру Вімблдону. Насамперед Марія відповіла на наше: "Що, чорт забирай, сталося?!" - "Це був дуже дивний турнір, - зізналася спортсменка, яка приєдналася до трьох інших вибулим тенісисткам з верхніх рядків рейтингів у несподівано короткий термін. - Не знаю, може, справа в погоді, або в тому, що я не до кінця виклалася, а може, і те й інше. Моя суперниця дійсно блискуче грала, це правда. Але корт був дуже слизьким, я пару разів падала ... "Марія посміхається і безтурботно знизує плечима. Ясно одне, вона не оплакує свою невдачу, адже, зрештою, це природна частина її професії. "Це спорт, - вона коментує провал, як щось само собою зрозуміле, - і програш - лише частина гри".

Крім того, попереду її чекало ще безліч інших змагань. "Не можу дочекатися, коли я, нарешті, доберуся до Нью-Йорка, - Марія вся світиться від згадки про місто. - Там я найбільше люблю грати, там енергетика, люди в натовпі, хвилювання, захоплення. Це одна з найкращих у світі майданчиків для тенісу ".

: Ви граєте в теніс ось уже 22 роки ...
Марія: Знаю-знаю! Я починала, коли мені було 4 роки. Але, поки ти така малятко, звичайно, займаєшся не кожен день. До 7-ми років, поки ми не виїхали з Росії в США, я не тренувалася серйозно. Багатогодинними і щоденними мої заняття стали лише в Америці.

: Вам досі подобається грати, отримуєте від цього задоволення?
Марія: Я завжди була в захваті від спорту . Я насолоджуюся духом змагання, конкуренції, боротьбою "один на один". Мені навіть більше задоволення доставляє, коли гра складна, і заради того, щоб перемогти в цьому важкому поєдинку, ти повинен зробити все, на що ти здатний, викластися по повній.

: Коли ви на корті , створюється враження, що ви віддаєте всю себе з кожним ударом ракетки. Ви знаєте, що є навіть знаменитий рінгтон "Screamapova" (від англ. Scream - верещати, кричати і прізвища Sharapova), що демонструє ваш знаменитий переможний клич на корті?
Марія: (сміється) Ні, ніколи не чула про це. Це забавно.

: Як думаєте, ви могли б вдарити по м'ячу без цього вигуку?
Марія: Напевно, немає. Я роблю так з тих пір, як я була зовсім юною, і це давно увійшло у звичку. Під час гри я цього навіть не помічаю, роблю "на автоматі", не замислюючись.

: Який у вас режим тренувань поза періодів змагань?
Марія: Двічі в день я займаюся тенісом - по 1-2 години. Фітнес-тренування в залі - по годині, комплекс для відновлення плеча (5 років тому Марія отримала травму), він дуже важливий для мене, і потім, коли я повертаюся в "вихідне положення", - або крижаний душ, або спортивний масаж.

: Пристойна навантаження! І при цьому досить об'ємна за часом. Невже під час змагань ви її ще збільшуєте?
Марія: О, ні! Я тільки підтримую себе у формі в ці періоди. Раз на день по годині виконую комплекс на центральні м'язи, і як і раніше мені доводиться робити багато вправ для плечових м'язів.

: Як проводите час безпосередньо перед матчем?
Марія: Пару годин я розігріваюся, потім переодягаюся.


І ще - приблизно за 1,5 години до виходу на корт намагаюся з'їсти курчати з овочами та рисом. Так що до початку матчу встигаю все перетравити. Потім зазвичай всі учасники сидять у роздягальні, очікуючи свого виходу. Хтось гортає журнали, хтось книги читає, хтось музику слухає, хтось спостерігає за грою суперників, які в цей момент на корті.

: Розкажіть про свою дієту. Ви коли-небудь у житті калорії рахували?
Марія: (сміється) Ні, ніколи. Я тільки зважуюсь регулярно. Ну, і ще перед матчем стежу за тим, щоб моєму організму було достатньо рідини, - тому що багато потієш під час гри.
Вода - найважливіша частина моєї дієти. Я змушую себе пити. Це дозволяє мені себе краще почувати, за винятком одного "але": у мене самий маленький сечовий міхур на світі!

: Виходить, ви їсте, що хочете?
Марія: Будь моя воля, я б щодня об'їдалися рибним тако з гострим соусом і гуакамоле (м'якоть авокадо - ред.). Але це ніяк не вписується в мій раціон! Зазвичай моя дієта складається з протеїнів і вуглеводів. На сніданок, наприклад, житній хліб з козячим сиром і шматочком прошутто; це може бути фрукт з йогуртом без добавок або смузі. Я змішую ягоди, манго, ананас і додаю трохи соку з маракуї. На обід - або курка, або риба з салатом і суп. Обожнюю борщ!
Мій рецепт - з м'ясом, сметаною і кетчупом. А вечеряю в залежності від того, як пройшов день. Наприклад, якщо я багато тренувалася, то - м'ясом. Якщо навантажень було небагато - рибою з брокколі, зеленою квасолею, шпинатом і рисом або картоплею.

: Ваша дієта передбачає якісь жорсткі обмеження?
Марія: Зазвичай я віддаю перевагу харчуватися продуктами, які не містять глютен. Не думайте, що я страждаю
непереносимістю цієї речовини. Просто мені здається, що якщо у тебе є якісь обмеження в раціоні, тоді тільки ти точно знаєш, чим наповнюєш свій організм.

: Чим ви займаєтеся, ніж живете в періоди між змаганнями?
Марія: Я обожнюю подорожувати, досліджувати нові міста. Під час чемпіонатів у мене немає можливості вивчати пам'ятки. Між матчами я намагаюся повністю розслабитися. Просто не виходжу з кімнати в готелі, ем, дивлюся кіно, пишу в свій блог.

: Пишете по-англійськи або російською?
Марія: Англійською. Підозрюю, що цей блог час від часу читають дуже різні люди, тому використовую англійську. Можливо, я колись випущу книгу. Мене часто запитують, як я досягла того, чого досягла, і мені б хотілося поділитися своєю історією з молодим поколінням.

: Вам зараз 26 років. Для тенісу - це вже практично межа. Вас турбує те, що ви стаєте дуже старі для гри, вік під час матчу відчувається?
Марія: Якби мені в 17 сказали, що я все ще буду на корті через майже десять років, я б вигукнула : "Ух ти, так це ж так довго!" Але ось це сталося, і я як і раніше відчуваю, що хочу грати. Якщо ви отримуєте від чогось задоволення і відчуваєте в собі фізичні сили це продовжувати, що ж, - і це, до речі, працює в будь-якому виді спорту - ви можете грати
і змагатися протягом багатьох-багатьох років.

: Коли-небудь у вас будуть діти. Хотіли б бачити їх тенісистами?
Марія: Необов'язково. Це така важка робота, замішана на стресах. Але я, звичайно ж, змогла б їх дечому навчити, якби вони вибрали цю стезю.

: Який би ви дали їм пораду?
Марія: Успіх приходить до тих, хто слідує за своїм покликанням, живе своїм життям, а не чиєюсь ще. Я захоплювалася деякими спортсменами в дитинстві, але у мене ніколи не було кумирів. Тому, коли діти кажуть, що хочуть бути схожими на мене, я відповідаю їм: "Ні! Ви повинні бути краще за мене!"






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.