"Знання - сила."
Френсіс Бекон

Ці поради прийшли до нас з XVII століття від відомого англійського філософа, історика і політичного діяча - Френсіса Бекона. В есе "Of Regiment of Health" він ділиться своїми міркуваннями щодо здоров'я і щастя. Він прожив 65 років, а для того часу, та ще й з такою шкідливою для здоров'я роботою (політика) - це досить великий термін. Думаю, що до його порад варто прислухатися.

Як бути щасливим і здоровим: поради від Френсіса Бекона.
© photo

Отже, ці поради прийшли до нас з 1625.

1. Набагато більш безпечним висновком буде: "Мені ця угода не дуже підходить, тому я не буду продовжувати робити це", ніж "Я не знайшов у цьому нічого протипоказаного, отже, я можу використовувати це ".

2. Розрізняйте, що можна було робити колись, і не здумайте робити те ж саме зараз.

3. Остерігайтеся різких змін в будь-якій точці дієти. І, якщо є необхідність, підсильте її і слід регулювати під неї все інше. Адже не секрет, що для природи, що для держави, набагато безпечніше змінювати безліч інших речей, ніж цю. (Я знайшов це спостереження особливо інтригуючим.)

4. Вивчіть свою звичайну дієту, сон, вправи, оздоблення тощо. І спробуйте змінити те, що є шкідливим. Але так як ці зміни будуть не дуже зручними, ви знову повернетеся до колишніх звичок. Тому як дуже важко відрізнити те, що просто приємно, від того, що дійсно корисно для здоров'я.

5.


Перебування в піднесеному настрої в години прийому їжі, сну і вправ, є одним з кращим приписів для здоров'я. Уникайте заздрості, неспокійних страхів і гніву, який роз'їдає зсередини, підступних і суворих допитів, радості і збудження в надлишку, невисловленого печалі.

6. Приймайте надію. Радість краще, ніж задоволення, різноманітність задоволень краще, ніж їх надлишок. Подив і захоплення (а, отже, і новинки), дослідження, які заповнюють розум чудовими і відомими об'єктами (такі, як історії, легенди і споглядання природи).

7. Чи не погордували все нові випадковості (несподівані зміни) у вашому тілі, але питайте ради про них.

8. У хворобі поважайте, головним чином здоров'я, а також дії в області охорони здоров'я.

Переклад не точна, так як мої пізнання в області англійської XVII століть вельми слабкі. Але я постаралася передати основну суть.

Якщо ж узагальнити всі ці витіюваті висловлювання, Френсіс Бекон радив відмовитися від шкідливих звичок (при цьому він розумів, що це буде нелегко); з повагою ставитися до свого тіла і приймати його зміни; не перегинати палицю з задоволеннями (їжа, розваги); не захаращувати свою голову всякою нісенітницею; намагатися думати позитивно і уникати негативних емоцій. І, якщо вже захворіли, не нехтувати порадами лікарів.

Ось вже точно все нове - це добре забуте старе ;)

(via)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.