Худнемо до літа: дієти для швидкого схуднення.

Прийшла весна і багато мешканки Миколаєва хочуть швидше позбудеться зайвої ваги. Скоро прийде літо - сезон відпусток. Кожна дівчина починає турбуватися про свою фігуру. Адже влітку всі ми міняємо теплий одяг на більш відкриту і хочемо виглядати на всі 100% в тонких, напівпрозорих сарафанах або купальниках.

Останнім часом з'явилася велика кількість дієт, які ефективно допомагають позбутися зайвої ваги. Самою велику популярність має дієта моделей, які на своєму досвіді зрозуміли, що вона дійсно допомагає. Адже для них дуже важливо мати гарне тіло і тримати власну вагу в нормі.

Кілька варіантів ефективного схуднення ми вам представимо в нашій статті.

1. Капустяна дієта

Семиденний капустяна дієта дуже ефективна. Вона допомагає швидко позбавитися від зайвої ваги, розвантажити шлунково-кишковий тракт і при правильному дотриманні капустяної дієти можна за тиждень скинути 7-10 кг. Головна страва під час неї - це капустяний суп.


Але крім цього супу можна вживати в невеликих кількостях овочі і фрукти, але м'ясо, рибу, будь борошняні вироби, газовані напої, солодощі та кава необхідно виключити з раціону. Ця дієта хороша тим, що для отримання кращого результату можна дотримуватися її більш тривалий - до трьох тижнів.

2. Гречана дієта

Гречка - це дуже корисна каша для всього людства. Вона насичує організм вітамінами, мікроелементами і забезпечує почуття ситості на кілька годин, що є дуже важливим у процесі схуднення. За два тижні, дотримуючись цю дієту, можна схуднути на 7-10 кг.

Для того, щоб результат був позитивним - необхідно їсти сиру гречку. Залийте окропом гречану крупу в співвідношенні 1:3, закрийте кришкою і залиште її на ніч. Вранці крупа збільшиться в розмірах і буде готова до вживання. Під час цієї дієти можна пити зелений чай без цукру, сік, розведений водою і очищену, негазовану воду.

Під час дієти необхідно виконувати фізичні вправи. Це допоможе швидше прибрати зайву вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.