Дієта по японськи.

З тих пір, як стандарт 90-60-90 міцно увійшов у наше життя, жінки стали масово худнути. Це безперервний, постійний процес: худнути починають класі в 6-м, і займаються цим до глибокої старості. Штучно "виведений" стандарт, практично не зустрічається в реальному житті, тим не менш, не дає спокою простим, "немодельний" дівчатам і жінкам.

Можливо, це навіть і не погано. Адже схуднення - це, як правило, контроль свого харчування і посилені фізичні навантаження. Тому, якщо зниження ваги не перетворюється на манію, то для здоров'я від нього одна тільки користь. Чи не обтяжений зайвою вагою, організм повільніше старіє, легше переносить зміни погоди, ходьбу на великі відстані і т.


д. Головне - не перестаратися. Харчування обов'язково має бути збалансованим, а спортивні заняття - помірними, інакше замість блискучого результату ви отримаєте нервове і фізичне виснаження.

Бажаючим почати худнути інтернет пропонує величезну кількість різноманітних дієт. Особливою популярністю зараз користується так звана японська дієта. Розрахована вона на 13 днів, і на кожен день розписано своє меню. Зводиться воно до наступного: на сніданок ви п'єте натуральну каву, на обід їсте овочі та яйця, а на вечерю - рибу. Головні 4 обмеження японської дієти: під час неї заборонений цукор, сіль, борошняне і алкоголь. Кажуть, що, харчуючись таким чином, можна протягом 13 днів скинути до 8 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.