Запорука швидкого схуднення - союз свідомості і підсвідомості.

Люди, які вже замислювалися про проблему свого зайвої ваги, добре знають, як же складно схуднути. Існує величезна кількість методів, що пропонують самі різні рішення цієї проблеми. До цього числа відноситься відмова від деяких продуктів, сувора дієта, зменшення кількості вживаної їжі. Але який результат дадуть такі методи і чи надовго він збережеться? Де гарантія того, що після закінчення дієт не відкриється ще більший апетит?
Худнути за допомогою дієти - це не такий вже і відмінний варіант позбутися зайвої ваги. Що в підсумку отримає людина? Некерований апетит з ще більшою силою і розчаруванням в дієті. А за цим підуть і докори себе в безвольність, невмінні тримати дане собі слово та інше.
Так де ж в дієтах їх слабке місце? Воно знаходиться в самому кінці, коли дієта завершується, адже саме з цього моменту худне знову повертається в звичному переїдання. Чому ж жодна дієта не може позбавити людину від тяги до переїдання? Відповідь можна знайти в особливостях людської психіки.
Рушійна сила - те, через що відбувається переїдання, полягає в таких факторах, як паління, зловживання алкоголем, прийом наркотиків. Відбувається це тому, що для дуже багатьох їжа стає психотерапією - вона може позбавити їх від стресу, підняти настрій, розслабити. Тобто вживається їжа в даному випадку не для втамування голоду. У наукових колах таке явище називається "психогенним переїданням". Людина їсть для того, щоб залікувати свої душевні рани. А якщо він буде сидіти на дієті, суворо обмежуватися в бажаннях, пов'язаних з їжею, відмовиться від чого або, зцілить він душевні травми? Ні, він їх скоріше примножить в кілька разів.
Другий науковий термін, широко використовуваний в медицині і вживаний до теми дієти - це "харчова залежність". Харчовий залежністю страждають багато, хто сідає на дієту. Проявляється вона в таких симптомах, як тривожність, дратівливість, різкі зміни настрою, неприємні фізичні відчуття. Що робить алкоголік, коли відчуває подібні почуття? Правильно, він тягнеться до пляшки. А людина, залежний від їжі, направляється до холодильника. І вся дієта в підсумку коту під хвіст. Виходить замкнуте коло: переїдання призводить до так званого "харчового похміллю", яке знову тягне за собою переїдання.
Речі кажучи, будь-яке надмірність веде тільки до одного - до розладу свідомості.


Воно в свою чергу викликає абсолютно неадекватні реакції і дії. Можна навести такий приклад: людина заштовхує в себе десятий шматок піци, але його шлунок вже повний і навіть болить. Або інший приклад: глибока ніч, а людина встає і йде до холодильника, щоб з'їсти смачненьке небудь. І ще один приклад: дівчина так мріє влізти в старі улюблені джинси, а за столом поводиться і їсть так, що вона не зможе влізти в них.
Самозаспокоєність при переїданні теж помилкова, адже відразу за нею настає почуття сорому і каяття .
Так як же вирішити цю проблему? Якщо людина залежна від їжі, то замкнуте коло практично непорушний. Розімкнути його для більшості людей представляється величезною проблемою. Це не дивно, адже коли людина зцілюється від алкогольної залежності, він повністю відмовляється від спиртних напоїв, але людина з харчовою залежністю не може повністю відмовитися від їжі.
Однак людина здатна контролювати багато чого, включаючи і свою залежність від їжі. У цьому випадку йому буде навіть легше відновити свою свідомість, ніж людині з алкогольною залежністю. Для цього необхідно просто перетворити прийняття їжі в усвідомлене, цілеспрямована дія, а не безконтрольне.
На жаль, тільки 7% нашого мозку перебувають у свідомості. Вся інша частина відповідає за, рефлекси, інстинкти і підсвідомість. Саме підсвідомість налаштовує нас на те, що раз вже є зайва вага, значить, він потрібен нам, і позбуватися від нього абсолютно не треба. Підсвідомість використовує зайву вагу як захист між душею і навколишнім світом. І як би не намагався свідомість пробити цю стіну, всі спроби будуть марними. Що ж робити? Потрібно перетягнути на свій бік підсвідомість, щоб воно стало союзником і партнером людини. Треба показати йому, що кращий спосіб самовираження - це схуднення, скидання зайвої ваги.
Справитися з схудненням поодинці, звичайно, теж можна. Але тоді потрібно готуватися до довгого, тернистому і звивистому шляху до схуднення. Надійні помічники ніколи не будуть зайвими, а в боротьбі з зайвою вагою тим більше. Цей принцип вже давно застосовується в центрах здоров'я. У них проводяться психотерапевтичні програми, мета яких "поміряти" свідомість і підсвідомість.
Пам'ятайте, скинути зайву вагу цілком реально, але для цього потрібно діяти не тільки фізично, а й на психологічному рівні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.