Солодкий сніданок допоможе схуднути. Ізраїльські вчені довели, що неприємних зривів під час дієти можна уникнути, якщо ви кожен новий день будете починати з сніданку, багатого білками, і обов'язково при цьому з'їдати що -нибудь солодке.

Вісім місяців ізраїльські фахівці спостерігали за двома групами людей загальною чисельністю 200 осіб. Всі учасники експерименту дотримувалися дієти: в одній групі - з низьковуглеводним сніданком, в іншій - з солодким. При цьому калорійний сніданок передбачав такі солодощі, як шоколад, пончики, печиво або тістечка.


Крім того, обидві дієти містили насичені білком продукти - тунець, яєчні білки, сир, знежирене молоко, а також білковий десерт.

В результаті учасники обох груп схудли в середньому на 15,1 кг. Однак добровольці з першої групи з низьковуглеводним сніданком за чотири місяці після закінчення експерименту знову набрали вагу в середньому 11,6 кг на людину. У той час як ті учасники, які їли калорійний сніданок з солодощами, втратили ще по 6,9 кг кожен.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.