Дієта на основі бананів допоможе тобі за три дні скинути до 2,5 кілограмів. Позбавляємося від животика на банановій дієті. За допомогою бананів ти зможеш скинути зайву вагу всього за три дні/shutterstock

Практично кожна дівчина любить банани, але не кожна знає про те, що з їх допомогою можна з легкістю і задоволенням скинути від 2-х до 2,5 кілограмів за три дні.

Крім бананів, дозволяється випивати в день три склянки молока невисокої жирності або взагалі знежиреного. Молоко не тільки робить дієту ще ситніше, але і додає в раціон необхідні білки, мінеральні речовини і вітаміни. Отже, за весь день можна з'їсти 2-3 банани і випити 3 склянки знежиреного молока.


Якщо відчуваєш сильний голод, можна збільшити кількість бананів до 8 штук в день.

Бананова дієта допоможе позбутися животика, однак вона досить жорстка і не рекомендується людям, у яких проблеми зі здоров'ям. Щоб виглядати влітку стрункою і підтягнутою, можна посидіти на такій дієті.

Як у будь-якої дієти, так і у цієї є свої правила, яких потрібно дотримуватись: потрібно стежити за рівнем вітамінів В1, В2 і заліза, систематично робити загальний аналіз крові. У разі дефіциту вітамінів і мікроелементів необхідно приймати харчові добавки.

Перш ніж сісти на дієту, проконсультуйся з дієтологом





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.