Це дієта здатна творити чудеса! Всього за 5 днів ви поліпшите своє самопочуття, позбудетеся від зайвих кілограмів і відчуєте себе енергійніше і молодше.

Основа дієти - варені овочі, рис, свіжа зелень. На час дієти необхідно повністю відмовитися від м'яса, молочних продуктів, цукру, алкоголю, випічки і консервантів.

Приблизний раціон

День 1

Сніданок: порція вівсянки на воді

Обід: варений рис, 250 г броколі

Вечеря: салат зі свіжої зелені

День 2

Сніданок: порція вівсянки на воді, 1 яблуко

Обід: салат з вареного буряка з волоськими горіхами, варений рис

Вечеря: 1 варений буряк, 2 варених моркви

День 3

Сніданок: порція вівсянки на воді

Обід: овочевий суп з капустою (без картоплі)

Вечеря: салат зі свіжої зелені, 1 яблуко

День 4

Сніданок: порція вівсянки на воді

Обід: варена цвітна капуста (250 г), салат зі свіжої зелені

Вечеря: 2 яблука, 1 хурма

День 5

Сніданок: порція вівсянки на воді

Обід: суп з гарбуза, салат зі свіжих овочів

Вечеря: гарбузова каша на воді.


Перш ніж почати омолоджуючу дієту, рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.