Небезпечні дієти.

Із зайвою вагою борються багато людей різних країн. Тому з'являються різні дієти. Одним вони допомагають, іншим ні. Деякі дієти змушують людей мучаться і страждати, при цьому не отримавши жодного результату.

Найгірше, коли в боротьбі за зайві кілограми втрачається наше здоров'я. Здавалося б, дієти повинні приносити користь, але насправді деякі з них дуже шкідливі.

Зараз ми розглянемо одну з таких диет.

Кремлевскаядиета

Эта дієта відрізняється тим, що в організм людини не надходять необхідні вуглеводи, жири просто розщеплюються. Але при цьому білків достатньо для того, щоб організм добре працював. Мінус дієти в нестачі вітамінів, з'являються проблеми з травленням, через відсутність білка можуть з'явиться ниркові захворювання.

Голодна дієта

Багато хто вважає, що голод - це кращий спосіб схуднення. Але це помилкова думка. При голоді організм переробляє власні запаси і від шоку може накопичувати жири, як кажуть на "чорний день" і в один прекрасний момент вони з лишком повернутися назад.

Боннська дієта

Здавалося б ця дієта найдієвіша і смачна. Харчуватися можна овочевим супом протягом всієї тижня завжди, коли відчуваєш голод.


До складу супу входить капуста, яка нормалізує травлення і очищає організм від шлаків. Суп має низьку калорійність. Тому при такій дієті людина може схуднути на 5 кг. Мінус овочевих дієт в тому, що організм не отримує достатню кількість білка через це всі втрачені кілограми йдуть в м'язову масу, за рахунок цього порушується обмін речовин.

Сироїдіння

Відомо, що сирі продукти вміщують в собі необхідні для організму речовини. Однак забувають, що в сирому м'ясі, наприклад, містяться бактерії, які можуть спровокувати різні хвороби. Таких дієти дві: м'ясна і овочева. З першої потрібно бути обережніше.

Монодієти

Така дієта передбачає тільки один вид продукту. Але, наскільки б цей продукт не був корисним, Він не може забезпечити організм всіма необхідними вітамінами. Тому така дієта шкідлива.

Можна зробити висновок, що як би нам не хотілося схуднути, але практикуватися на таких дієтах небезпечно. Найкраще переглянути свій раціон харчування і піти в тренажерний зал або зайнятися спортом у себе вдома. Це і корисно і безпечно. Тоді ви завжди будете у відмінній формі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.