Однією з найпопулярніших у прихильниць тонкої талії є гречана дієта. Скільки можна скинути на вживанні одного цього продукту? Задамо це питання тим, хто вже випробував подібну методику схуднення.

Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування? Подібна дієта заснована на корисних властивостях гречки. І справді, ця крупа не тільки сприяє прискоренню процесу травлення (як будь-яка клітковина), але і володіє цілим рядом позитивних властивостей. Наприклад, вона дуже багата залізом, а значить, втрата гемоглобіну не загрожує тим, хто використовує таку систему харчування, як гречана дієта. Скільки можна скинути, якщо вживати тільки цю крупу, залежить, звичайно ж, від декількох факторів. У першу чергу, від початкової ваги худне людини. Всім зрозуміло, що той, хто володіє великою вагою, може за певний період скинути більше кілограмів, ніж більш худорляві люди. По-друге, залежить все також від часу перебування на подібній системі живлення. А вже про те, скільки сидіти на гречаній дієті, думки розходяться навіть у дієтологів.

Одні стверджують, що обмежень у застосуванні цього монораціона немає - мовляв, крупа ця корисна, насичує людський організм швидко, і володіє збалансованим комплексом мінеральних речовин і вітамінів у своєму складі. Інші наполягають на тому, що для ефективного схуднення та збереження здоров'я подібного харчування варто дотримуватися не більше, ніж протягом двох тижнів, після чого необхідно зробити перерву на кілька місяців і урізноманітнити своє меню іншими продуктами.

Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування? Отже, наскільки ефективна гречана дієта? Відгуки схудлих, фото яких можна знайти на різних медичних порталах, присвячених зайвій вазі, свідчать, що вона хороша для тих, кому необхідно скинути пару-трійку кілограмів, не більше того.


Супер-результату в короткі терміни чекати не варто. Але зате, за словами тих, хто випробував подібне харчування, вже на третій день застосування дієти виникла легкість у шлунку, органи травлення стали працювати, як годинник. Тобто, користь від гречки все ж є - адже при нормальному обміні речовин і перетравленні їжі контроль над зайвою вагою тримати значно простіше.

Але все-таки, якщо обрана гречана дієта, скільки можна скинути на неї, до Приміром, за тиждень? Орієнтовна цифра для початкової ваги в 80 кілограмів становитиме 5 кіло. Але слід враховувати, що в першу чергу з організму буде йти не жир, а зайва волога, що накопичилася в тканинах. А тому в наступні сім днів дієти ця цифра може стати не настільки райдужною. Але ефект таки є, і він відрізняється стабільністю.

Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування? А тому випробувати хоч раз подібне обмеження в харчуванні варто. І якщо вам особисто сподобається гречана дієта, скільки можна скинути на ній, стане не надто важливо. Адже при зусиллі, терпінні і цілеспрямованості потрібний результат таки буде досягнутий, якщо не через тиждень, то через місяць вже точно. Тільки не забувайте, гречана дієта - це не тільки одна крупа, але й кисломолочні продукти, салати і фрукти в невеликих обсягах. На такому раціоні організм з радістю очиститься від шкідливих речовин і зможе скинути зайві кілограми з легкістю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.