Друзі - універсальний секрет довголіття.

Як показали останні дослідження, наявність близьких друзів може звести до нуля шкода від нездорового способу життя, сигарет і алкоголю. Друзі - надзвичайно надійний засіб від хвороб, набагато більш ефективне, ніж спорт і дієта.

Друзі - універсальний секрет довголіття. Товариські люди, схоже , можуть отримати додаткову вигоду зі своїх відносин з іншими людьми: вони відчувають себе краще, менш схильні до стресу в порівнянні з тими, хто живе в добровільній або вимушеній ізоляції.
Огляд досліджень в області впливу на здоров'я відносин показав , що у люди стають на 50% більш витривалими, якщо вони належать до більш широкої соціальної групи, будь то друзі, сусіди, родичі або комбінація з них.
Вражаюча вплив соціальних зв'язків на здоров'я призвело до того, що лікарі запропонували працівникам охорони здоров'я сприймати самотність так само серйозно, як і інші ризики для здоров'я пацієнтів - такі як алкоголізм і куріння.

Читайте також:

Презервативи, які кусаються
Трави, які допоможуть схуднути
Спіруліна для схуднення. Чарівна водорість чи міф?
Бережіть організм від солі!
Бережись безпліддя!

"Ми сприймаємо відносини як належне", - сказав Джуліан Холт-Ланстад, психолог з Університету Бригам в штаті Юта. "Але постійна взаємодія є не тільки корисним з точки зору психології, але впливає безпосередньо на наше фізичне здоров'я".
Команда Холта-Ланстада провела огляд 148 досліджень, які відстежували вплив соціальних взаємодій на здоров'я 308 849 людей протягом 7,5 років.


Це допомогло їм зрозуміти, як смертність залежить від ступеня товариськості людини.
Друзі - універсальний секрет довголіття. Бути самотнім і ізольованим шкідливо для здоров'я людини - так само , як куріння 15 сигарет в день, або бути алкоголіком. Самотність так само шкідлива, як не займатися спортом і подвійно гірше, ніж страждати ожирінням. Про це повідомляється в журналі PLoS Medicine.
Холт-Ланстад устверждает, що друзі і близькі можуть допомогти вам оздоровитися безліччю різних способів, починаючи від допомоги у важкі часи і закінчуючи пошуком сенсу життя. "Коли хтось підключається до групи і відчуває відповідальність за інших людей, це допомагає йому знайти мету і краще піклуватися про себе самому".

Читайте також:

Шкода кави. Ароматний вбивця нашого здоров'я
Іфракрасная сауна - модна фішка для здоров'я
Чайний гриб дарує красу і здоров'я!
Яка газована небезпечна?
Яка їжа допомагає мозку?

ТОП-50 найкорисніших продуктів

Дослідник говорить, що немає чітких показників того, скільки відносин необхідно для поліпшення здоров'я людини. Але чим рідше ви відчуваєте самотність і чим частіше відчуваєте свою приналежність до групи друзів, тим краще.
Автор: Марія Підгірська, Woman2Woman

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.