Дієта для печінки.

Не секрет, що наша з вами печінка виконує головну функцію - видалення небезпечних і отруйних елементів для організму сполук з кровотоку і їх виведення з організму. Як правило, печінка постійно піддається впливу токсинів, тому її продуктивність з кожним днем погіршується, в результаті цього людина частенько відчуває слабкість і втому. Якщо ви хочете почувати себе повним сил і свіжим, то влаштуйте своєї печінки відпустку! Для цього потрібно хоча б раз на рік проводити спеціальну дієту для печінки, також з нею потрібно поєднувати з прийомом препарату активізації обмінних процесів в клітинах печінки. Така профілактика буде корисна вашому організму і сприятливо відіб'ється на вашому самопочутті і зовнішньому вигляді.

Дієта для печінки.

Продукти помічники для печінки

Печінка - орган, який кожну секунду виробляє мільйон хімічних реакцій, захищаючи нас з останніх сил. У печінці відбувається детоксикація тих речовин, якими, не дивлячись на всі протести нашого організму, пичкаем себе і, безумовно, нашої печінки потрібно допомагати. У печінці може відкладатися жир, якщо ми не правильно харчуємося, а якщо ми голодуємо, то в печінці настає жирової гепотоз. Тому це орган, який потребує дуже і дуже дбайливому до себе відношенні. Які продукти нам допоможуть це зробити?

Дієта для печінки.

Хурма

Хурма містить рослинну клітковину і велику кількість цукру. Цукор печінку запасає у вигляді глікогену, тобто енергетичного матеріалу, який потім витрачається на функціонування, як усього організму, так і самих клітин печінки. Існують дві корисні речі в хурмі - грубі волокна і можливість запасти рослинну солодкість у вигляді глікогену. Грубі волокна для печінки теж дуже гарні, тому що ми не даємо всмоктатися 10-15% жирів, 10-15% токсичних речовин, 10-15% холестерину. Грубе волокно просто виводить його, чи не завалюючи цю фабрику під назвою печінку ось цим мотлохом, який печінка повинна розсмоктувати.

Дієта для печінки.

Ягода Годжі

Саме ягоду Годжі в буддійських монастирях називають "засобом від 1000 хвороб". Її можна використовувати в якості харчового продукту, також застосовують її як тонізуючий засіб для мозку, загострює пам'ять і для ефективної боротьби зі старістю.


Годжі називають "ягодою щастя", вона здатна підвищувати опірність організму до шкідливих впливів, покращувати якість сну, омолоджувати і очищати кров, створювати прекрасний настрій, відновлювати гостроту зору, освіжати розум, наповнювати бадьорістю й енергією. Ягоди Годжі містять 21 вид мінералів, таких як кобальт, фосфор, германій, магнезії, цинк, кальцій, мідь, калій, хром, нікель, кадмій, залізо тощо

Дієта для печінки.

Гречка

Гречка теж є дуже потрібним для нашої печінки продуктом. Тому що комплекс рослинних речовин, так званих флавоноїдів містяться в гречці виводить жир не з судин організму, а з власних клітин печінки не даючи їм руйнуватися від накопичення жиру. Адже жирова хвороба печінки може привести до цирозу.

Дієта для печінки.

Яблука

Якщо ви хочете щоб ваша печінка добре працювала , то з'їдайте як мінімум 2 яблука в день. Але більш корисні будуть запечені яблука, в них містяться пектини, які виводять надлишок холестерину, що утворився в печінці.

Буряк

Буряк корисна як і у вареному, так і в сирому вигляді. Вона володіє потужним очисним дією. Бетаїн, який сожержіт в буряковому соку, стимулює печінку. Радимо вжити напій - свіжовичавлений сік буряка, огірка, яблука, половинки лимона, плюс 2 столові ложки масла.

Курага

Вона та інші різні сухофрукти здатні замінити цукор, який трохи шкідливий для печінки. У сухофруктах містяться фруктоза і глюкоза, які не викликають стрибків цукру в крові. Клітковина, вітаміни і пектин допомагають організму очиститися від шлаків і токсинів і благотворно впливають на роботу печінки.

Дієта для печінки.

Зелень і овочі

Вони відмінно очищають печінку. За рахунок хлорофілу зелень допомагає печінці нейтралізувати важкі метали, пестициди, видалити токсини і поставляє вітамін Е і фолати. Якщо у вас діагностовано захворювання печінки, то слід уникати шпинат і щавель.

Індичка

Найкраще для печінки - це м'ясо індички. У м'ясі містяться селен, залізо, фосфор, кальцій, вітамін В3, який регулює нормальну діяльність шлунково-кишкового тракту, також вітаміни В1 і В2, що дозволяють витягувати енергію з вуглеводів, запобігаючи їх перетворення в жир.

Відео - Здоров'я: Як відновити печінку





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.