Антивікові продукти.

Мріючи зберегти і продовжити молодість шкіри, жінки йдуть на самі різні хитрощі. Важливо не тільки використовувати якісну косметику і займатися спортом, але і включати в свій раціон правильну їжу. Правильна їжа - це та, яка зберігає молодість, діючи зсередини. Регулярно вживайте продукти, які не тільки перешкоджають старінню, але також мають ряд інших позитивних властивостей.

Що є щоб залишатися молодим?

Антивікові продукти. Брокколі - смачний, корисний, низькокалорійний овоч. Допомагає в боротьбі з токсинами, містить бета-каротин і вітамін С, які допомагають у профілактиці серцевих хвороб.

Часник - в цілях профілактики запального процесу в кишечнику і хвороб серця, досить з'їдати два зубчики часнику на тиждень.

Кориця - стимулює травлення і тонізує організм. Вживання однієї чайної ложки кориці в день позбавить ваш організм від втоми і зарядить енергією на весь день.

Горіхи - містять вітаміни, живлять шкіру. Це кальцій, магній, селен, калій, залізо, цинк та інші. Горіхи стимулюють діяльність мозку, сприяють кращому засвоєнню інформації та допомагають у боротьбі зі стресовим станом.

Цитрусові - багаті вмістом вітаміну С. Їх споживання в їжу сприяє виведенню токсинів і зміцненню імунітету.


Випивайте один стакан свіжовичавленого соку в день, і ваш організм не буде відчувати брак корисних елементів і вітамінів, а шкіра придбає ідеальний вигляд.

Вода - виводить токсини, бореться з настанням передчасного старіння . Для запобігання зневоднювання клітин організму необхідно випивати 1,5-2 літри води в день. Вода є основним елементом у списку антивікових продуктів.

Солодкий перець - має комплекс вітамінів, які благотворно впливають на весь організм: РР, С, В1, В6, натрій, калій, кальцій , магній. Велика користь для організму від вживання солодкого перцю в свіжому вигляді.

Лук - завдяки вмісту в ньому фитонцидам підвищує захисні властивості організму. Також, очищає кров, виводить холестерин, прискорює обмінні процеси, знижує рівень цукру в крові, тим самим робить позитивний вплив на весь організм.

Шипшина - продукт, що має найбільш високий вміст вітаміну С. Виводить накопичилися в організмі шкідливі речовини і зміцнює імунітет.

Чорний шоколад - насичує організм вітамінами групи В, які сприяють: поліпшення настрою, блиску волосся і гладкості шкіри.

Схуднути - помолодшати (здорове харчування)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.