Вода - основа здоров'я і гарного самопочуття кожної людини. У вас поганий настрій, болить голова або постійно хочеться їсти в офісі? Можливо, причина в недостатньому споживанні рідини під час робочого дня. Чому потрібно пити воду в офісі? На це існує кілька важливих причин.

Чому потрібно пити воду в офісі Тонус і концентрація уваги

Швидко втомлюєтеся і не можете сконцентруватися на поточному завданні? Це може бути сигналом до того, що вашому організму не вистачає води. Саме ці симптоми є одними з найпоширеніших факторів зневоднення організму.

Боротьба з помилковим голодом

Як часто хочеться з'їсти чогось смачненького під час робочого дня, чи не так? Спробуйте замінити ці пориви кухлем води. Насправді під відчуттям голоду досить часто ховається спрага. Ця техніка дуже ефективна при схудненні.

Турбота про суглобах

Більшість з нас днями просиджує за робочим столом. Найбільше від такого пасивного способу життя страждають суглоби, які постійно перебувають в одному положенні.


Вода - це головна складова "мастила" для суглобів, яка забезпечує їх еластичність.

Профілактика застуди

Нестача води в організмі так само призводить до зниження імунітету, в результаті чого ви можете частіше хворіти . Рясне пиття ж не тільки є хорошою профілактикою інфекційних захворювань, а й допомагає швидше одужати.

Ви помічали, скільки води ви випиваєте під час робочого дня? Про це варто задуматися, адже достатня кількість споживання рідини є необхідною умовою гарного самопочуття і тонусу. Велика кількість офісних працівників страждають різними недугами, не підозрюючи, що причиною цьому є нестача води в організмі. Якщо ви усвідомили, що занадто рідко п'єте воду, саме час виправити ситуацію, записуючи кількість випитих стаканів і поступово збільшуючи їх кількість до 2-2,5 літрів на день. Тепер ви знаєте, чому потрібно пити воду в офісі. Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.