Кефірна дієта: за і проти.

Жінки, які мріють схуднути, вдаються до всіляких дієт. Кефірна дієта також популярна серед безлічі інших. У чому її суть і чи так вона дієва? Кефірна дієта: за і проти.
Той факт, що кефір - корисний продукт, безперечний. Він сприяє поліпшенню травлення, очищенню організму від токсинів і шлаків, збагаченню його вітамінами, ферментами і антибактеріальними речовинами. Кефір допомагає боротися з ознаками втоми і виснаженості, безсонням і стомлюваністю за рахунок антиоксидантів, що містяться в ньому. Вони ж відповідають за продовження молодості і краси. Вживання кефіру сприяє зміцненню імунітету і зниження рівня холестерину. Кефір допомагає заспокоїтися, розслабитися і впоратися з нервовим зривом. Все це говорить про великі плюси кефіру і його корисності.

Кефірна дієта: за і проти.

Ну а дізнатися все про сонячний опік лікування ви можете відвідавши сайт ladyvenus.ru. Там є все необхідне для лікування вашої шкіри від опіків.
Але не можна вважати цей продукт панацеєю від усіх недуг. Чому? Справа в тому, що кефір, як і будь-який харчовий продукт, може комусь не підходити за показаннями стану здоров'я, за смаковими якостями, по употребляемому кількістю. У кефіру, наприклад, є протипоказання: не варто вживати його тому, хто страждає на гастрит, підвищеною кислотністю в шлунку або діарейним синдромом. Зрозуміло, що не можна вживати велику кількість кефіру - це може призвести до порушення роботи кишечника і засмутить перистальтику кишечника.


Крім того, від великої кількості кефіру можна сп'яніти за рахунок елементів бродіння в ньому. До речі, саме тому не рекомендують пити кефір тим, хто збирається сісти за кермо. Це мінуси кефіру.

Кефірна дієта: за і проти.
Як і всяка дієта, кефірна вимагає персонального підходу. Можна проводити триденні кефірів експрес-дієти, що допомагають звільнитися від трьох до чотирьох кілограмів. Суть такої дієти: потрібно випивати по півтора літра на добу, але рівними порціями за шість разів через однакові проміжки часу.
Дієти кефіру вважається і та, яка в раціоні кефір поєднує з такими продуктами, як курка, яйце, фрукти, зерновий хліб. Обсяг кефіру в такій дієті становитиме один літр. Цього буде достатньо для втрати зайвих кілограмів.

Кефірна дієта: за і проти.
Кефірні дієти можуть проводитися за 4 дні, 7 днів або 9 днів . Кожна жінка може вибрати найбільш підходящий для неї варіант дієти залежно від того, як організм відноситься до кефіру, і, звичайно, від поставленого завдання. Єдиним ускладненням залишається правильний вибір супутніх в раціоні продуктів.
У будь-якому випадку, перш ніж "сідати" на дієту кефіру, як, втім, і на будь-яку іншу, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Відео - Дієта Лариси Доліної





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.