Комплекси: знайти і знешкодити! За своєю суттю комплекс - це наш внутрішній ступор, який тримає нас і не дає рухатися далі. Вони зупиняють нас на шляху до досягнення своїх цілей, тому що ми не впевнені в собі.

Комплексів як таких безліч, але в цій статті я торкнуся найпоширеніші комплекси і підкажу, як з ними боротися.
Але попереджаємо, не все так легко, як здається на перший погляд, і комплекси перемогти дуже важко, але при великому бажанні можна.

Психологічний комплекс - це помилкове уявлення про себе і свої недоліки. Але мало того - люди схильні до перебільшення своїх недоліків, і це призводить до глибокими внутрішнім переживаннями. Якщо твої комплекси заважають жити і рухатися вперед, це вагома причина, щоб починати боротися з ними.

Але спочатку треба точно дізнатися, чи дійсно твої занепокоєння - це комплекс. Адже те, що здається тобі, з боку може бути зовсім іншим. Наприклад, дівчина не хоче надягати міні-спідницю, як інші її подруги, і вони стверджують, що у дівчини комплекс. Або заміжня жінка не хоче народжувати дитину, поки не набуде своє житло або закінчить навчання, і навколишні твердять, що у неї комплекс. Але чи справді поведінку жінок в цих ситуаціях можна розцінювати як комплекси? Напевно, немає. Адже кожна людина має право на власну думку і свої бажання. Ми вправі мати свою точку зору в тому чи іншому питанні, вирішувати, коли нам заводити дитину і чи заводити взагалі, який одяг носити і т.д., це все справа смаку, яке не пов'язане з комплексами.

Людям сподобалося слово "комплекс", і вони вживають його, іноді навіть не зовсім чітко усвідомлюючи його значення.

Про комплексах можна говорити тоді, коли:

• Ти хвилюєшся і переживаєш з приводу своєї зовнішності.
• Ти відчуваєш свою провину перед оточуючими, навіть якщо ти ні в чому не винна.
• Ти звинувачуєш оточуючих, що вони недооцінюють тебе.
• Ти відчуваєш напругу, скутість при роботі в колективі, знаючи, що твоя робота буде оцінена іншими людьми.
• Ти хвилюєшся перед важливими зустрічами, а при бесіді часто збиваєшся.
• Ти впевнена, що причина всіх твоїх невдач - зовнішність.
• Ти думаєш, що у всьому поганому, що стався з тобою, винні батьки і їх виховання.
• Ти впевнена, що тебе ніхто ніколи не полюбить.
• Ти втратила свою індивідуальність і хочеш бути на когось схожою.

Якщо ти на більшість пунктів відповіла утвердільно, значить, тобі є над чим задуматися і чекає серйозна робота над собою.

Пропонуємо почати з самого поширеного комплексу - це повнота людини.

З приводу своєї фігури дуже часто комплексують жінки. Дівчина, яка не вписується в стандарти 90-60-90, які нав'язує нам глянець, починає думати, що вона потвора і нікому не потрібна. І в гонитві за цими стандартами дівчина сідає на всі можливі дієти, не думаючи про те, що шкодить своєму здоров'ю і що пішли з такою складністю кілограми вмить повернуться, варто тільки закінчити дієту.


Але якщо звернутися до тесту, який провели вчені, то більшість чоловіків люблять пухленьких дівчат, у яких все при собі, а не одна шкіра та кістки.

Не потрібно вигадувати собі "ідеал" і орієнтуватися на нього. Намагайся розглядати свої положільние боку в зовнішності, а свої недоліки перетворити в достоїнства. Якщо тебе не влаштовує твоя фігури, почни ходити в спортзал. Запишись на прийом до дієтолога - він допоможе підібрати твій власний раціон, який сприяє схудненню. Це допоможе тобі знайти упевненість в собі. Але твій комплекс все одно нікуди не піде, він знайде за що "зачепитися" і перешкодити, як тобі здається, стати щасливою. Але насправді те, що заважає тобі, знаходиться у тебе в голові. Навчися любити себе такою, яка ти є, тоді і навколишні полюблять тебе.

На другому місці коштують не менш поширені комплекси - це почуття провини і неповноцінності.

Відчуття неповноцінності вибудувано на тому, що людина вважає себе гірше за інших.
Почуття провини будується на тому, що людина відчуває себе завжди в чомусь винним перед оточуючими. Він вважає, що мало робить для них, а якщо і робить що-небудь, то робить це не так.

Якоюсь мірою почуття провини - це плюс, тому якщо людина відчуває свою провину перед кимось або за щось, значить, він не позбавлений совісті. Але все хороше має бути в міру, і якщо ти постійно відчуваєш почуття провини, то з цим потрібно боротися.

Взагалі всі наші комплекси родом з дитинства, і комплекс провини не виняток. Адже в дитинстві і юнацтві нам розповідають, яка повинна бути ідеальна дружина або як в ідеалі хлопець повинен доглядати за дівчиною і т.д. І будучи дорослими, коли у нас йде щось не так, ми відчуваємо почуття провини стосовно до своїх батьків, що не виправдали їхніх надій.

І це почуття побороти можна і потрібно. Як? Зараз розповімо. Можливо це здасться дивним і якоюсь мірою смішним, але тобі потрібно сформувати другий комплекс провини ... провини перед собою. Відзначай, де ти "винна" у тому, що не зробила те, що хотілося саме тобі: мало відпочила, не купила якусь річ, не зробила те, що подобається в першу чергу тобі, а не близьким і друзям. Але і тут в крайнощі кидатися не потрібно, інакше пріобрешь іншу якість - егоїзм.

Пам'ятай: кожен день ти повинна знаходити час, який можна витратити на себе, а почуття провини нехай долає тих, хто не дає тобі розслабитися і відпочити.
Тобі потрібно полюбити себе. Вчися цінувати себе і свої бажання, виконуй їх, не озираючись на інших, при цьому ігноруючи і відганяючи відчуття провини. І тоді ти будеш відчувати задоволення від життя, у тебе з'явиться більше сил і енергії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.