Яйце на сніданок допоможе схуднути.
Яйця є ідеальним продуктом на сніданок. Яйця всмятку або омлет здатні не тільки додати енергії, але можуть надати допомогу в підтримці у формі фігури за рахунок насичення і заглушення почуття голоду між прийомом їжі.
Згідно експериментам з участю людей з великою вагою, краще традиційних пластівців на сніданок вживати яйця, які краще втамовують відчуття голоду, а також допомагають протриматися без шкідливих для фігури перекусів. До того ж учасники експерименту, що вживають на сніданок яйця, їли менші порції за обідом.
Фахівці вважають, що яйця призводять до зниження на 3 години після сніданку рівня Грень, тобто гормону, що стимулює апетит.


Крім того, даний продукт харчування збільшує рівень гормону, який сигналізує головному мозку про насичення організму. Найкращим чином для схуднення підходять омлет без масла або варені яйця.
Автори дослідження з США уклали, що сніданок, який складається з насичених білком продуктів, краще сприяє насиченню і тим самим допомагає боротися із зайвими кілограмами. Головне - це якість вживаної їжі, а не її обсяг. Експерти впевнені, що дані висновки зможуть допомогти людям, охочим схуднути, в тому, щоб перестати постійно є в перервах між основними прийомами їжі.
Http://8women.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.