Худеем за 21 день. Хочете швидко схуднути і залишатися стрункою і підтягнутою багато років?

Немає нічого неможливого, вважають фахівці з Північно-Західного університету. Щоб домогтися ідеальної форми, досить три тижні дотримуватися головних правил ведення здорового способу життя. Такі дані підтвердилися під час дослідження.
Кілька добровольців були залучені до участі в експерименті за певну плату. Три тижні фахівці виплачували людям гроші за те, що вони строго дотримувалися всіх рекомендацій, пов'язаних зі здоровим способом життя. Вони займалися спортом, вживали тільки здорову їжу в певних кількостях і строго дотримували режим дня. Експерти хотіли добитися того, щоб всі учасники позбулися звички лежати перед телевізором на дивані і вживати в їжу фаст-фуд.



Через 21 день всі добровольці пройшли медичне обстеження, яке показало, що здоров'я цих людей стало практично ідеальним. Виявляється, що всього за 21 день можна не тільки стати стрункими і гарними, але й здоровими. Експерти дали кілька рекомендацій тим, хто хоче вести здоровий спосіб життя.
Відпочивати, лежачи на дивані, можна максимум три години на тиждень. Необхідно з'їдати п'ять порцій фруктів або овочів щодня, а також уникати вживання продуктів, що негативно впливають не тільки на вагу, але і на здоров'я людини. Третя порада - щодня займатися будь-яким видом спортом для підтримки м'язового тонусу. Через три тижні організм звикне до нового способу життя і "потребують" дотримуватися його щодня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.