Живіт є проблемною зоною, яка вимагає особливої уваги, як у чоловіків, так і у жінок. Як зменшити живіт? Чому не зникає живіт, і як від нього позбавитися, можна дізнатися зі статті. Живіт найперший страждає притому, як починає накопичуватися зайву вагу. Саме там збираються основний відсоток жиру. Головне в цій справі зрозуміти основну причину набору ваги. Чому живіт не худне - можливі варіанти • Справа може бути в будову фігури. Якщо живіт росте у чоловіка, то це говорить про те, що у нього своя особливість будови фігури. Самі по собі великі плечі і вузькі стегна, тому основний жир йде якраз на живіт. При такому варіанті необхідно постійно тримати себе у формі. Періодично сідати на дієти, не дозволяти собі багато зайвого. Вправи для преса тут як не можна до речі. • Маленька активність. Найчастіше зачіпає тих людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Людина не отримує того навантаження, яка здатна боротися з надмірною вагою. За рахунок цього відбувається відкладення в жирових тканинах, в першу чергу на животі. Тут є рішення даної проблеми. Повертаючись з роботи, додому, необхідно виходити на одну зупинку раніше і добиратися пішки. Не користуватися ліфтом, навіть якщо квартира знаходиться на останньому поверсі. Як можна частіше здійснювати піші прогулянки. • Шкідлива їжа. Всі тістечка, цукерки та морозиво відкладаються на животі. Це відбувається не відразу, а поступово. Тому від таких солодощів краще відмовитися.


У чоловіків живіт росте через пива, яке п'ється разом з солоними закусками. Не з'їсти солодощі і не пити пиво вийде не у кожного, а от обмежити їх кількість можливо любому. • Цукровий діабет. Якщо людина страждає такою хворобою, то у нього з причини хвороби росте живіт. Найкраще застосовувати своєчасне лікування, яке допоможе тримати себе у формі. • Вікові обмеження. З віком змінюється тіло і організм в цілому. Зміни відбуваються не в кращу сторону. Тому важливо тримати себе в правильній фізичній формі, роблячи спеціальні комплекси вправ. Можливих варіантів може бути ще більше, але це основні критерії, за якими можна зрозуміти, чому живіт не худне. Як зменшити живіт - корисні поради Що б позбутися живота необхідно обмежити себе в їжі. Прибрати з свого раціону шкідливі солодощі та солоні закуски до пива. Більше рухатися, і займатися спортом. Дуже добре допомагають заняття, пов'язані з хитанням преса. Якщо щодня дотримуватися всіх рекомендацій, то вже через певний проміжок часу можна буде виявити плоский живіт. Але треба не забувати, що результати швидко не приходять. Як мінімум два, три місяці тренувань необхідно для перших результатів. Так як живіт ріс не один день, тому й на боротьбу з ним піде не менше часу. Головне набратися терпіння, і слідувати всім правилам, які включають в себе здорове харчування і правильний спосіб життя. Як жінки, так і чоловіки можуть позбутися великої живота.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.