Скарби для фігури. Висівки
Ці "лусочки" зерен пшениці або вівса є кращим в природі джерелом клітковини. Вівсяні висівки містять також і розчинну клітковину, яка допомагає зменшити рівень поганого холестерину в крові. Вживайте близько 1-2 столових ложки висівок в день. Ви можете купити їх в аптеці або пошукати на полицях продуктових магазинів.

Грейпфрут
У гіркої плівці, що розділяє часточки фрукта, містяться пектини, які покращують процес травлення. Також ці цітрусовиеотлічно притупляють почуття голода.Чтоби за короткий термін позбутися від нежелательноговеса, досить з'їдати, щонайменше, полфрукта в день.

Земляна груша
Топінамбур - ще один незамінний продукт для жінок, які стежать за своїм здоров'ям. Користь від цього коренеплоду величезна: завдяки абсорбуючим властивостям волокна коренеплоду забирають на себе шкідливі продукти обміну речовин, і тим самим сприяють схудненню.


Огірок
Цей низькокалорійний зелений овоч має легку сечогінну дію, за рахунок чого допомагає організму позбавитися від зайвої рідини - саме її ми часом приймаємо за жирові відкладення. Огірки можна їсти стільки, скільки душі завгодно. Найкраще в сирому вигляді, без шкірки і без використання солі.

Капуста
Овочі сімейства хрестоцвітних (білокачанна, кольорова і пекінська капуста, кольрабі, хрін, редис, ріпа) також сприяють спалюванню жирів. У них містяться хімічні речовини, які перешкоджають небажаному впливу ксеноестрогенів (провокують відкладення жирів в організмі).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.