Келлі Осборн - донька знаменитого Оззі.

У недавньому минулому - переконана товстуха, пристрасна любителька фастфуду, булок і пончиків.

Дієта Келлі Осборн: для тих, хто «заїдає стрес».Дієта Келлі Осборн: для тих, хто «заїдає стрес». Сьогодні вона - призер телешоу" Танці з зірками ", ньюсмейкер диетологического світу, приклад для наслідування тисяч дівчат, які звикли" заїдати стрес "і гидливо кривитися від власного відображення в дзеркалі.

І справа не в тому, що Келлі перестала їсти, коли нервує.

Втім, про все - по порядку.

Келлі відразу

  • відмесла для себе всі дієти, які засновані на суворому підрахунку калорій, окулярів і грамів,
  • виключила білкові варіанти, тому що байдужа до м'яса і сиру,
  • категорично відкинула пропозицію не їсти після шести і
  • постановила не відмовлятися від перекусів.

Струнка фігура, на думку Келлі, недостатній бонус за відмову від звичних життєвих радостей.

А ось раціон дівчина серйозно переглянула.

М'ясо, птиця та риба, нежирний сир, овочі (огірки, помідори, кольорова і білокачанна капуста, кабачки, баклажани, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, селера, зелена цибуля), бобові, фрукти і ягоди, цільнозернові крупи, яйця, гриби, трави, пророщене насіння, оливкова олія, вода - ці продукти можна їсти скільки завгодно, коли завгодно і в яких завгодно комбінаціях.


Рисові хлібці, мед, варення, сухофрукти, насіння і горіхи - ці корисні аналоги колишніх чіпсів та солодощів можна дозволити собі на другий сніданок, як перекушування або навіть перед сном - ну не можна ж лягати спати на голодний шлунок!

І навіть піца залишилася в меню Келлі - тоненький пласт тіста і багато-багато овочів.

Під категоричною забороною виявилися: цукор, макарони, борошняне, алкоголь, смажене, копчене і солоне.

Плюс Келлі зайнялася пілатесом.

Дієта Келлі Осборн: для тих, хто «заїдає стрес».Дієта Келлі Осборн: для тих, хто «заїдає стрес».Дієта Келлі Осборн: для тих, хто «заїдає стрес». І відрегулювала способи приготування їжі: ніяких напівфабрикатів, ніякої смаження, ніяких розігріві на третій день.

Усе свіже і мінімально оброблене термічно.

Келлі стверджує, що за перший тиждень нового харчування вона відразу схудла на 2 кг, а потім протягом п'яти місяців скинула ще двадцять.

Тепер вона вже не худне, але "дієта Келлі Осборн" дозволяє їй залишатися у формі.

Чого вона з превеликим задоволенням і нам бажає.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.