Готуємо тіло до весни: мінус 3 кг на банановій дієті! До початку весни залишаються лічені дні, і ще не пізно встигнути привести організм і фігуру в порядок. Спробуйте бананову дієту! Банани допоможуть не тільки швидко і смачно схуднути, але при цьому ще й знизити рівень холестерину в крові, відновити і захистити внутрішні стінки шлунка.

Підготуйте свій організм до дієти. За день до її початку не можна їсти смажену, жирну, копчену і солону їжу, а також солодощі. Для того, щоб дієта принесла бажаний результат, банани вибирайте дрібні і жовті, добре дозрілі, а не великі і зелені. Не можна вживати сушені банани - в них у декілька разів більше калорій, ніж у свіжих фруктах.

Є два варіанти бананової дієти. Перший розрахований на 3 дні , за які можна схуднути на 3 кг . За день потрібно з'їсти 3 банани і випити 3 гуртки нежирного молока або кефіру.


Можна також зробити шейк, збивши в блендері банан і молоко. З напоїв дозволені вода і зелений чай.

Другий варіант припускає схуднення на 7 кг за тиждень . У денний раціон ви повинні включити 1,5 кг бананів, які дозволяється запивати водою і зеленим чаєм в необмеженій кількості. Так як банани містять багато білка, за тиждень ви можете з'їсти 2 яйця або шматочок вареного м'яса.

Бананова дієта є не тільки відмінним засобом для схуднення, але ще й помічником у поліпшенні стану шкіри і серцево-судинної системи. Після її закінчення важливо плавно протягом тижня повернутися до звичної їжі. Повторити цю дієту можна вже через 10-14 днів.

Тим, хто страждає хворобами жовчних шляхів, нирок і печінки, а також виразкою шлунка та цукровим діабетом, слід проконсультуватися з лікарем перед початком дієти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.