У тому сенсі, що тане на два кілограми щотижня.

Не вірите? Думаєте, що на ділових обідах, іміджевих вечерях і мак-драйві схуднути практично неможливо?

Це - всього лише міф. А з міфами нам не по дорозі. Ми відправимося в казку? яка запросто може стати бувальщиною для будь-якої ділової красуні.

Бізнес-дієта для танення проста до неподобства.

Так само проста, як елементарен сонячне світло, розтопивши повне да пишне снегурочкіно тіло.

Бізнес-леді як Снігуронька. Ідея така: вранці ми їмо тільки фрукти одного виду (не більше півкіло!), в обід - все, що завгодно і в будь-яких кількостях, на вечерю - тільки овочі (зате - скільки влізе).

До такої дієті не підкопається жоден дієтолог:

легкий, поживний і енергетично багатий сніданок, який може бути різноманітний рівно настільки, наскільки різноманітний асортимент фруктів у вашому магазині;

ситний, повноцінний обід, що насичує нашу енергійну даму вітамінами, мінералами, білками, жирами і вуглеводами;

і ситна вечеря, від якого до моменту відходу до сну в організмі вже нічого не залишиться.

Залишилося визначити найбільш бажані продукти і загальні правила - і можете починати танути прямо зараз.


Отже, продукти.

Найкраще підходять для завтрака:

  • яблоки
  • хурма
  • цитрусовые
  • киви
  • манго.

Именно в цих фруктах греблю гати користі і взагалі ніякої шкоди.

Небажані вранці калорійні банани, цукристий виноград, дуже вже по-фруктовому жирний авокадо і компрометує груша.

На обід зосередьтеся на смакоти:

  • страви з філе пісної птиці (курки, індички), риби, морепродуктів, пісної яловичини;
  • салати з оливковою або рослинним маслом;
  • тушковані або варені овочі і бобові;
  • варений або запечений картопля;
  • коричневий рис;
  • макарони з борошна грубого помелу;
  • хліб - цільнозерновий, житній або з висівками.

Бізнес-леді як Снігуронька. А ось на вечерю і справді можна їсти все, що вашій душа забажає:

  • хоч відварну спаржеву квасоля,
  • хоч капустяні котлетки на пару,
  • хоч морковочку з соняшниковою маслечком.

Тільки дивіться, не захоплюйтеся - Снігуронька, яка втратила пильність, ризикує перетворитися на одне тільки хмарка над галявинкою.

Так що довго не худніть.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.