Японська дієта: мінуси. Вам знадобиться

  • Вітаміни
  • Корисні фрукти
  • Консультація дієтолога
  • Терпіння
Інструкція
  • .1

    Будь-яка дієта, як правило, має свої вагомі переваги і недоліки, про які зобов'язаний знати будь-яка людина, що бажає помітно підкоригувати власну фігуру. Так і японська дієта не стала винятком, оскільки також передбачає свої мінуси. Дотримуючись заданого раціону, важливо розуміти, що який би збалансований він не був, організм все одно відчуває гостру нестачу корисних мікроелементів та вітамінів, внаслідок чого у людини помітно погіршується загальний стан.

  • .2

    Так, можливі такі аномалії, як швидка стомлюваність, підвищена слабкість, нудота, запаморочення та інші ознаки, що порушують звичний життєвий темп.


    Не варто миритися з таким нездужанням, необхідно при перших же тривожних симптомах звернутися до лікаря-дієтолога, який в індивідуальному порядку підбере найбільш прийнятний спосіб харчування.

  • .3

    Однак найкраще завчасно придбати в аптеці різні вітамінно-мінеральні комплекси, що сприяють поповненню організму відсутніми органічними речовинами, тоді й загальний стан буде в нормі. Крім того, сидячи на японській дієті, також можливий неприємний присмак "мідної монети" в роті, який свідчить про брак вуглеводів. Дане явище усувається практично відразу після закінчення обраної дієти.